彈性膠布這樣貼兩周矯正腳趾，改善下半身肥胖

阿拉布拉

【早安健康／張維庭編譯】2016-06-23
  

雖然飲食十分節制，上半身也還算纖細，雙腿卻不知為何總是瘦不下來，與體型和生活習慣相近的朋友相比，下半身就是比較粗壯？其實，除了吃太多、家族遺傳以及生活習慣之外，還有一項會導致下半身肥胖的原因！透過彈性膠布矯正腳趾頭的不良習慣，就能有效改善易胖體質，兩周小腿瘦1.8公分、大腿腿圍減少了1.2公分！

日本生活情報節目近期製作的專題中，探討了下半身肥胖的人與下半身纖細的人之間，有甚麼樣的差別。結果發現除了遺傳、吃太多等造成肥胖的生活習慣以外，下半身肥胖的人，時常有站立時腳趾會翹起的狀況。

腳尖翹起大腿用力 導致脂肪囤積

因為穿著尺寸不合的鞋子，指尖翹起地走路，會形成讓腳趾朝上的習慣，然而腳趾翹起來，會讓大腿前半部和脛骨使用了多餘的力氣，久而久之會形成肌肉，身體輸送養分給這些肌肉，就會導致脂肪囤積，再加上沒有運動習慣的話，這些脂肪無從燃燒，就會造成下半身逐漸變胖。
  

有著40年足部診療經驗，日本拇指外翻、扁平足權威，著有《超有效！拇趾外翻自己治》（文經社）、《つらい自律神経失調症は足と首から治す》（暫譯：惱人的自律神經失調就從足部與脖子來治療）等知名健康書籍的笠原骨科診所院長笠原巖表示，這種狀況可透過彈性膠布來改善。

《消除下半身肥胖這樣貼》
  

使用約5公分寬的彈性貼布，避開腳趾的部位纏繞腳底板前半部，透過膠布的固定效果，能避免腳趾浮起，讓腳指在踩踏地面時朝下。

貼著彈性膠帶生活兩周之後，就算不使用膠帶，腳趾也不會翹起，可矯正腳趾翹起的習慣。而節目中親身試驗的日本女性，兩周後小腿瘦了1.8公分，大腿腿圍減少了1.2公分！