SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › 跳繩減肥有效嗎?

查看: 641|回覆: 3

上一主題

下一主題

[瘦身運動] 跳繩減肥有效嗎? [複製連結]

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2016-7-2 15:17:01 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近在網路上看得有人說跳繩5分鐘等同於跑步30分鐘,那我跳個10分鐘就跑了1小時了,算起來這運動效果很不錯,實際跳繩發現我跳1分鐘就很喘了,跳繩真的沒有想像中的容易,想請教大家有跳繩減肥的經驗嗎?效果如何呢?

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 1

狀態︰離線

2樓

發表於 2016-7-3 23:32:06 |只看該作者

哈囉你好
我是減重教練
如果想減重的話
觀念很重要唷
少吃多動的觀念是對的
但前提是營養必須均衡唷
如有想了解
可+我賴諮詢唷
ID : jay0817angel

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2016-7-4 19:06:22 來自手機 |只看該作者

推薦一個被動式運動，不用打針吃藥
自己和朋友到中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘課程等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜後肚子就小了4公分，大腿也小了2公分
安全又有效，可以試試看喔

熾天使(九級)

Rank: 12

狀態︰離線

4樓

發表於 2016-7-5 11:45:48 |只看該作者

爬樓梯爬山游泳都可以減肥

跳繩運動太累小心心臟負荷不來

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-5-1 03:53	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部