如何瘦腿??

siobhan101

想請問要怎麼樣才能比較有效的瘦腿...
以前是跳舞的所以腿很壯尤其是小腿的部分...
網路上看了很多但做起來都沒有效果...
想請問有人能分享比較有效的瘦腿運動嗎???
謝謝

nido

這大概是我這輩子朝思暮想很久的事了吧...
但我現在還是會很努力維持它
我可不想讓我的縫縫就關起來
我每天晚上就會抬個腿 稍微剪刀腳三組左右
到現在還是很滿意我的腿喔ㄏㄏㄏㄏ

s2385262

之前有朋友去健身房想要瘦大腿，瘋狂的做大腿小腿肌的訓練，但是詢問教練才發現，重訓並不會瘦，而是"拉筋"才是瘦腿的最好方法！
持續的做才有用，加油！

泛泛云

瘦小腿的話可以抬腿跟按摩~
按摩的時候我是還有再搭配Q10纖體霜
可以幫助燃燒皮下脂肪,瘦小腿效果也比較明顯!