嘴巴說減肥但是身體倒是很誠實

吳焰焰

傻傻嗎？？？？

常聽週邊的人很羨慕我很瘦
或是嘴巴說要減肥：
＂我好胖不能再吃了＂
＂胖死了胖死了＂
＂想減肥＂
但是高熱量的照吃　
或是根本不做功課用錯方法（不吃晚餐跳過一餐之類）

就覺得你有事嗎

要嘛　不要講　你就乖乖吃就對了
要嘛　做好功課　再開始減肥

抱怨完了
開始教大家減肥
－－－－－－－－－－－－－正文在此－－－－－－－－－－－
想減肥，最重要的就是飲食控制
營養不均衡
不固定吃飯的時間

燃燒脂肪的機制根本不會為你啟動

不吃晚餐跳過一餐是大忌，你完全就是在玩弄你的身體
因為基礎代謝率因為你亂搞而降低
你知道嗎？肚子餓的時候，會先消耗蛋白質，也就是你的肌肉，不是脂肪
你一亂搞，完全得不償失
基礎代謝率降低　就真的很難回的去了．．．
這意味著，你隨便吃都會胖
這太痛苦了吧！

ETWE

對啊，很多事情都是需要有知識才能有正確的決定
所以多看點書，多做點功課

吳焰焰

ETWE 發表於 2016-12-6 10:25  
對啊，很多事情都是需要有知識才能有正確的決定
所以多看點書，多做點功課 ...

是~
打這篇出來也是警惕我自己凡事要做功課

VfaceSbody

就覺得你有事嗎

要嘛　不要講　你就乖乖吃就對了
要嘛　做好功課　再開始減肥

貼切~~~