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[求助] 不太吸收蛋白質 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2017-4-6 03:02:40 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 3

曾經想健身一直喝蛋白粉還有牛奶
反而瘦了喝多了也不舒服
請問怎樣才能讓自己更強壯一點
體重很容易自動保持一個很輕的體重

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感謝作者

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2樓

發表於 2017-5-10 13:47:20 |只看該作者

要練阿....
只喝不練對身體也會造成負擔唷

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3樓

發表於 2019-3-23 17:22:08 |只看該作者

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安麗的蛋白素不錯

主天使(六級)

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4樓

發表於 2019-9-1 12:27:53 |只看該作者

吃雞蛋
吃雞胸肉
吃魚

以上用蒸的
或水煮
不要鹽
不要油

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