重感冒猛睡覺沒用 專家告訴你原因

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蝦米！重感冒猛睡覺沒用 專家告訴你原因

當人體重感冒或腸胃不適時，長時間臥床有時反而愈躺愈累。

冬季冷氣團來襲，稍不注意保暖就可能染上重感冒，精神不濟、身體無力，讓不少患者只想躺床上休息，在睡夢中短暫擺脫重病的不適感。不過，有專家指出，感冒時，長時間臥床不見得有助身體恢復。

感冒不適多休息，但有時反而讓人愈躺愈累。根據美國醫師大衛．阿格斯博士 (Dr. David B. Agus)出版的「拒絕生病：無病生活從65件日常小事開始」一書中寫道，比起長時間臥床，感冒時最好還是維持正常作息。

當人體重感冒或腸胃不適時，儘管精神再不佳、身體再不適，仍需適度保持身體系統的運作。不論是起身走走、曬曬陽光，讓身體動起來，都有助淋巴系統將「殺菌部隊」送到需要的地方，維持生理時鐘的正常節奏。避免日夜顛倒，可減輕身體對抗病痛的負擔。

中時電子報