好寶寶產後護理之家:正確乳房護理 降低坐月子期間塞奶機率

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女性身體各方面機制會從懷孕過程至生產結束不停地產生變化，其中乳房的變化，是許多媽媽又愛又恨的一環，女性懷孕3至4個月開始，因為賀爾蒙分泌導致部分媽媽乳房開始變大且偶爾出現疼痛感，此外乳房表面會持續出現靜脈曲張以及乳頭顏色變深的情況。好寶寶產後護理之家專業團隊指出，乳房的變化是為了日後分泌乳汁做準備，而有些媽媽乳房疼痛感並不明顯，但有些媽媽會持續到分娩結束，這些狀況都是因人而異。



懷孕至中期時除了體重增加以外，乳房的變化差異性會更加明顯，此時建議媽媽可以開始採購孕婦專用內衣，一來可避免內衣過緊造成的乳房不適，二來乳房會開始分泌少量乳汁。好寶寶產後護理之家專業團隊表示，懷孕20至24周左右，可依照個人狀況於睡前或沐浴期間進行乳頭護理及乳房按摩，其乳房按摩目的主要是促進血液循環以及乳腺發育。



懷孕後期時，由於乳房相較於中期更加大，因此乳房的腫脹感會更加嚴重，此時，有些媽媽可以更加明顯感受到不適感，此階段的乳腺發育幾乎到達尖峰，輕輕按壓乳頭就能分泌乳汁。好寶寶產後護理之家專業團隊表示，媽媽懷孕後期增加的體重數大多來自於乳房的重量，而整個妊娠期間乳腺發育的程度可能會是乳汁分泌多寡的關鍵一。



分娩結束後約莫3天左右，乳房分泌的乳汁稱為初乳，初乳顏色略帶金黃色，其奶量視每位媽媽的狀況不同，5ml至100ml不定，初乳量雖然不多，但其營養價值甚高可滿足新生兒前幾天的營養所需。好寶寶產後護理之家專業團隊建議，乳房護理從懷孕開始做起，除了倚賴乳房按摩以外，勤快親餵寶寶除了能夠降低塞奶的機率，更能夠提升母奶量。







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