SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 女性頻道 ≡ › 健康塑身區 › 減重過程中，大家會用什麼方法讓自己瘦下來 ...

查看: 2388|回覆: 4

上一主題

下一主題

[問題討論] 減重過程中，大家會用什麼方法讓自己瘦下來 [複製連結]

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2018-7-25 15:06:35 |只看該作者 |倒序瀏覽

現在網路上的減肥資訊好豐富，大家都是如何控制，或是減輕自己的體重呢?
請大家不吝指教，謝謝。

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

座天使(七級)

Rank: 10

狀態︰離線

2樓

發表於 2018-7-29 18:47:32 |只看該作者

減肥不外乎就是控制飲食跟運動

控制飲食的話網路都有很多菜單你可以去參考看哪一個你比較可以接受因為每個人的方法都不太一樣接受度也不一樣。

運動的話也是有很多種，看你是要選擇無氧（增肌較快）或是有氧（減脂較快）都可以。

關於增肌跟減脂很多地方都有在講你也可以去看看。

窩進棉被，或面對寒冷

Rank: 2

狀態︰離線

3樓

發表於 2018-10-2 16:03:58 |只看該作者

無澱粉飲食搭配優蛋白、營養食品補充
可以在45天左右消水腫跟降體重、體脂

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-4-20 23:09	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部