怎麼改善爸爸的骨質疏鬆?

Rancerq221

前陣子爸爸要彎腰拿東西，結果不小心跌倒導致手腕骨折
經醫生檢查後發現是骨質疏鬆的症狀
雖然已經有打石膏，但因為流失較嚴重會好的比較慢
一隻手不方便，很多事情都沒辦法做好
看到他自責失落的神情，我心裡真的也很難過

爸爸在年輕時沒有好好保養，才會讓骨質疏鬆
雖然已經不能完全根治
但我怕若再不照顧會更加嚴重

想詢問大家
有沒有方法能減緩或改善骨質疏鬆呢?

Aingopo97

吃藥之外，也要多運動、吃高鈣的食物

Pormysi2

吃維骨力試試，我家長輩都吃那個

Miawk

可以多吃蛋白素+鈣片
把之前不足的補足，存骨本
再來就是咖啡、茶等都要減少攝取
有相關疑問可以再問我

Achis1992

其實骨質疏鬆不是一天兩天造成的
可以帶爸爸去多曬太陽、多健走、吃高鈣的食物
運動時要注意不要跌倒
家中浴室也能裝扶手或防滑裝置
避免地板濕而滑倒

Fmaza4374

我奶奶也有輕微的骨質疏鬆
平時會鼓勵奶奶去健走、多曬太陽補充維他命D
鈣質的話，我爸是都固定買新百祿的珍珠粉給奶奶吃
一開始奶奶還覺得是藥品不想吃，但吃一包發覺沒有藥味
所以一直持續有在吃，她現在症狀都維持得很好，沒有惡化

cyp7373a

多曬太陽、聽醫生的指示吃吧

sos3331

運動

加上曬太陽

其他的都只是心理安慰而已