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發表於 2019-3-17 13:30:36
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【 春天來了食慾不振?吃6種食物幫你開胃! 】
【 春天來了食慾不振?吃6種食物幫你開胃! 】
春天來了,天氣仍舊比較寒冷,很多人在這個時候會有吃不下飯、食慾不振的表現,這除了跟個人身體因素有關,還與個人在選擇飲食上也有一定關聯。有沒有什麼可以促進食慾的食物呢?答案是有的,在日常生活中這些開胃的食物,大家可參考。
☆1.山楂
論開胃,還得靠它——山楂,山楂性溫和,稍甜,果肉鬆軟,營養價值和藥用價值都很高。酸甜口感不僅能促使消化液的分泌,增加人的食慾,還能消食,行氣散淤,當肉食滯積,胃脹時是消食健胃之佳品。
☆2.春筍
對付食慾不振,春筍著實也是比較好的選擇。它是來自春天的蔬菜,含有豐富的纖維素。不管是和豬骨、酸菜一起做湯,還是和魷魚或鵝掌等一起炒著吃,都是很美味的。
☆3.梅子
望梅能止渴,梅子對付食慾不振自然也不用多說,它不僅可以健胃溫脾,還能生津止渴,消腫解毒,治久嗽瀉痢等等。
☆4.陳皮
陳皮能行氣健脾,燥濕化痰,可緩解胃部感覺脹滿、噯氣,趕走消化不良,咳嗽多痰,食慾不振等症狀。有屬寒熱虛實的噁心嘔吐也能用它。此外,在一些補藥中加入陳皮,不僅能助脾胃運化,還能讓藥效吸收得更好。大便不通暢,屬氣滯也可泡陳皮來擺脫便秘的煩惱。
☆5.韭菜
一提起韭菜,大家腦海里肯定第一反應是“壯陽藥”,但韭菜的功效還有許多。韭菜味鮮美,又含有纖維素,在春天是飯桌上的一道常見的菜。它也能起到開胃的作用,食慾不振,不妨試試這道菜,說不定會胃口大開。
☆6.檸檬
有一種酸能促進胃液分泌,助消化,還能與鹼性中和。而檸檬中就含有這種酸——檸檬酸,檸檬酸的好處還有防止電腦輻射,色素沉著等。如果將檸檬榨汁,將汁液用來洗臉,可讓皮膚滑潤健美。
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