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[問題討論] 長期臥床好像導致骨頭退化? [複製連結]

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1樓

發表於 2020-9-14 15:09:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

前陣子媽媽因為身體不適臥床一陣子，但後來發現可能太久沒動的關係，骨頭退化異常快，容易這裡酸那裡痛，想問問看版上的大大!!!除了運動，該怎麼保養?

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感謝作者

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2樓

發表於 2020-9-15 16:33:02 |只看該作者

奶製品多吃一點吧，像是牛奶、吃些豆干等等

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3樓

發表於 2020-9-17 00:59:33 |只看該作者

果然身體平常就要保養…不然等到出問題都好麻煩QQ 我上次在醫院聽到醫師的骨鬆講座，就開始吃鈣片保養了，我是選磷酸鈣，因為最接近骨骼成分，腰酸背痛、身高變矮這些我都有…只能即早預防勝於治療囉！

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4樓

發表於 2021-2-7 00:11:46 |只看該作者

營養品，運動及曬太陽，都很重要哦！！！！！！！

天使長(十級)

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5樓

發表於 2021-5-22 10:14:50 |只看該作者

limitation 發表於 2021-2-7 00:11
營養品，運動及曬太陽，都很重要哦！！！！！！！

要骨頭強壯
運動時必須增加重量
才有幫助
如果只是走路
其實意義不大

天使長(十級)

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6樓

發表於 2021-5-22 10:15:27 |只看該作者

101䄱兒發表於 2020-9-15 16:33
奶製品多吃一點吧，像是牛奶、吃些豆干等等

吃鈣
小魚乾
運動
曬太陽

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