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[短片分享] 七分鐘運動-腿部拉筋伸展 [複製連結]

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發表於 2020-11-13 00:12:41 |顯示全部樓層


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發表於 2020-11-13 00:14:14 |顯示全部樓層
本文最後由 ff102430 於 2020-11-12 19:17 編輯

十分鐘運動 全身拉筋舒展





站姿腿後側伸展

站姿腿後側伸展

站姿腿前側伸展

站姿腿前側伸展

前彎伸展腿後側

弓步轉體

轉頭

側腰伸展

手臂伸展

手臂伸展

坐姿腿後側伸展

坐姿腿後側伸展

雙腿後側伸展

鴿式

鴿式

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GMT+8, 2021-3-6 10:15

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