[短片分享] 七分鐘運動-腿部拉筋伸展 [複製連結]

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發表於 2020-11-13 00:12:41 |顯示全部樓層

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本文最後由 ff102430 於 2020-11-12 19:17 編輯

十分鐘運動全身拉筋舒展

站姿腿後側伸展

站姿腿後側伸展

站姿腿前側伸展

站姿腿前側伸展

前彎伸展腿後側

弓步轉體

轉頭

側腰伸展

手臂伸展

手臂伸展

坐姿腿後側伸展

坐姿腿後側伸展

雙腿後側伸展

鴿式

鴿式

貓牛式

嬰兒式

我反中國共產黨，但是我不反中國菜 ~

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