擁抱「拒絕」，你會變得更勇敢

慕冰至

擁抱「拒絕」，你會變得更勇敢

當你想嘗試一些新事物時，從開始可能就讓你不太自在，同時也擔心自己的想法不被眾人接受。而「適應失敗」就是克服恐懼的方法之一。
當你想嘗試一些新事物時，從開始可能就讓你不太自在，同時也擔心自己的想法不被眾人接受。而「適應失敗」就是克服恐懼的方法之一。

傑森．康利（Jason Comely）發明一種叫做「拒絕療法」（Rejection Therapy）的遊戲，鼓勵人積極參與這種社會實驗。

遊戲目標很特別：無論你對外界提出什麼要求，至少要在一天內被拒絕一次，藉此拓展你原本畫地自限的「舒適圈」；如果提出的請求得到正面回應，雖然結果不錯，但你就必須繼續提出要求，直到被拒絕為止。自從開始遊戲之後，傑森發現玩家們愈來愈能勇敢提出自己的要求。

「公然受挫100天」計畫

而來自德克薩斯州奧斯汀市的江佳（Jia Jiang，音譯），提出了極具野心的「受挫計畫」。

在開始計畫前，江佳才因為創業大計被潛在金主拒絕而十分受傷。江佳在得知「拒絕療法」後，為了讓自己習慣受挫，不但要貫徹這遊戲，還要稍微改造規則，因而展開「公然受挫100天」（100 days of public rejection）計畫。他在100天裡向陌生人提出一連串大膽請求，並記錄自己得到的回應。

江佳用智慧型手機錄下提出要求的過程與結果，然後將影片上傳到YouTube，當他開始這樣做，就代表這計畫必須貫徹始終才行，否則會讓忠實觀眾失望。一開始他從比較容易的任務下手，像是要求幫忙達美樂外送披薩，或是在連鎖速食餐廳要求「漢堡續盤」。

江佳的其中一項要求意外成為網路熱門影片。那時他走進一家甜甜圈連鎖店，希望買一盒造型像奧運五環旗的甜甜圈。沒想到女收銀員十分認真看待這要求，她問道：「請問那五個圓圈是怎麼相連的呢？今年我沒怎麼注意奧運比賽轉播。」

那位收銀員名叫賈姬，她從抽屜裡拿出一張收據，在背面開始邊畫邊問：「如果我們用紅、黃、藍、綠、白五種顏色的甜甜圈來做，你覺得這樣看起來對嗎？」

這時江佳覺得自己好像選錯實驗對象了，但還是安分的等待賈姬把甜甜圈送上。不久後賈姬拿著外帶紙盒回到前臺，裡面確實裝著五個以奧運標誌方式相連的甜甜圈。江佳問：「我該付多少錢？」而賈姬決定給他另一個驚喜。

「別擔心，」賈姬說：「這次算我們請客。」

從那時開始，江佳的要求變得愈來愈瘋狂、複雜。他拜訪奧斯汀人道協會（Austin Humane Society），要求借用一隻協會收容的流浪狗，並帶牠去公園玩一整天，他說：「我想要在這天讓牠成為全世界最快樂的狗！」對方禮貌但堅定拒絕這個要求。

某天，江佳走進一間消防局，詢問能不能從消防杆頂端滑下來；另一天，他問警察能否讓自己坐在警車裡一起執勤。

計畫開始15天後，江佳的「受挫計畫」明顯上了軌道，他開始接受各方提供的點子，同時採納許多看他影片的網友（或行動時遇到的陌生人）的建議。

無論要求是成功或失敗，江佳在每個經驗裡都學到重要的一課。

某天，他要求與一位陌生人「合夥」買一張樂透彩券，事後他透過分析雙方交涉的過程，發現這種交換條件包含更多隱性損失。

又有一天他走進當地的烤肉店，要求烤自己帶去的肉；雖然前臺人員覺得這要求很有趣，但經理拒絕了。江佳因此領悟到，必須慎選你提出要求的對象（結論是：「跟權力在握者起衝突，輸的人總是我。」）。

江佳從這些互動過程中學到：「縱使被拒絕，也能像成功經驗一樣帶給人自信。」就算持續失敗，光是不斷努力向前、提出要求的行動，就能令人無比振奮，不再無助。 文／克里斯．古利博

摘自《追尋吧！過你夢想的人生》