不適合喝紅茶的四大族群

嗜酒態睡

不適合喝紅茶的四大族群

大家都知道喝茶好處多多，然，還是有不大適合喝紅茶的五大族群，到底是哪五大族群呢？一起跟著茶小編往下看唄！

一、孕婦／哺乳期婦女：

懷孕期間的准媽媽，及哺乳期的媽媽不建議喝茶，因為茶水裡含有的咖啡鹼，會提高孕婦的尿以及心跳次數，從而對心、腎產生負擔。

而產後喝茶水容易影響乳腺的血液循環，容易抑制奶水分泌，從而造成奶水分泌不足。此外，咖啡鹼還會滲入到奶水中，對寶寶有一定影響。

二、更年期女性：

女性更年期時，雌激素分泌減少，而雌激素為累積骨質的重要因素之一，使得骨質疏鬆風險比男性或是其他年紀女性高的多，而茶含咖啡因，是一種微弱的利尿劑，會增加鈉與水份在腎臟的排泄速度，並增加血液中鈣質的排出機會，無法補充骨頭鈣質的所需量，會間接導致骨頭的密度降低。

此外，單寧酸與草酸會與鈣質結合，在身體吸收鈣前，搶先把鈣搶下來，讓身體無法吸收，喝大多的茶，一方面增加鈣質流失量，另一方面又降低鈣質攝取量，可能導致骨質疏鬆症。

三、正在經期中的女性：

因為經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中富含單寧酸，讓身體減少製造紅血球，排血會變得比較不順暢，所以如果本來就有貧血的人，月經來的時候是不建議喝太多茶。

四、正在服藥的人：

茶葉當中咖啡因會振奮精神，如果與抗焦慮的藥物一起服用，就會抵消藥效。此外，若與支氣管擴張劑合用的話，則會加速心跳，患者恐產生心悸的症狀。

此外，茶裡的單寧酸（鞣酸），與鐵劑一起服用時，鞣酸會與鐵結合，讓人體吸收鐵的程度大幅降低，對於缺鐵性貧血的患者，藥物的效果就會因此大打折扣。

● 總結：

綜上所述，在此段時間的大大們，即便再愛喝茶，都得先忍住！畢竟，身體健康是人生之中首重的事。吃對東西、多運動、在適當的時間喝自己愛喝的飲品，這樣就對了~健康無價。

(天恩茶天下)