學習努力成績差 試試提取練習法

驛動的心

在學校有這麼一類學生，學習認真，刻苦努力，按著老師要求的一切去做，但成績總是不理想，甚至很糟糕。屢試屢敗會導致他們認為不適合學習某些課程，甚至完全放棄學習。

美國德州大學OnRamps項目主任斯切爾（Julie Schell）是一名致力於創新教學的教育工作者，她接觸了數千名研究生和高中生，這類努力學習但成績差強人意的學生曾讓她徹夜難眠。

為此，斯切爾用了一年多的時間探索答案。她說：「有一種可能是，大多數人，包括你我正在使用的學習方法是錯誤的。更令人沮喪的是，大多數學生不知道他們的學習是無效的，而且，就算是他們的朋友、家長或者是他們的老師也認識不到這一點。」

在廣泛的研究和諮詢後，斯切爾向老師和學生推薦了一種更有效的學習方法——提取練習（Retrieval Practice）。以下是她在博客中的分享。

提取練習其實很簡單，根據專家的說法，檢索練習是一種學習策略，是「將信息在大腦中回憶，而非是重複閱讀或反覆聽。」這種學習技巧與大多數人所使用的學習方法來說有本質上的差異。

一家權威機構對提取練習進行研究後發現，在考試前，學生在頭腦中反覆主動回憶（要有間隔）所學過的內容，好過只是標註重點，然後再一遍一遍地看、讀這些重點。

提取練習意味著真正地測驗自己，而非是那種傳統式的做個卡片，在上面記些重點，然後再翻看卡片背後的答案。不！提取練習可不是這樣。相反，也製做卡片，但要努力地回想卡片背後的答案（而非不經回憶就直接看答案）。

有效的學習方法就是，如果你想記住所學內容，不要總是重複它，這是個錯誤的方法。給自己來個測驗，如可能，最好能加大測試難度，這樣效果會更好。