控制嫉妒 讓嫉妒變成能量

無人島

不管是誰都可能會有嫉妒心，但為什麼有人會造成問題，有人卻能和嫉妒和平共處？

有人的地方就有嫉妒的情感。那麼，該如何控制嫉妒、並且讓「嫉妒」變成能量呢？

另外，不管是誰都可能會有嫉妒心，但為什麼有人會造成問題，有人卻能和嫉妒和平共處？

事實上，嫉妒有兩種。

一個是「惡性的嫉妒」(Malicious Envy)另一個是「良性的嫉妒(Benign Envy)」。惡性的嫉妒是以敵意或憤怒為主帶來的不快感。也就是「眼紅」「吃醋」。另一方面，良性的嫉妒則是「羨慕」「欣羨」這種崇拜感。

兩者都是經由向上比較而來。

看見比自己優秀的人時，想著「為什麼只有這個人那麼好運 ！如果沒有他的話……」這是惡性的嫉妒。

就算那個人比自己優秀，但如果看待對方的心態是「我想成為他那種人」，這種就是良性的嫉妒。

順帶一提，嫉妒的心理有很多不同的型態，有成立於兩人或兩個團體之間的嫉妒； 也有對於突然介入的第三者感受到的嫉妒。例如原本受到上司器重，明明擁有優先屬於自己的機會，卻因為人事異動過來的同事異軍突起，導致上司的關懷轉移到別人身上。這時就會感受到嫉妒。

看到對手擁有自己所沒有的「好東西」時，會產生關注是理所當然的。

這時，你會怎麼想？會有想要排除掉對方「如果沒有那個人就好了」的想法，　還是「我想要變得像他那樣，如果能和他一起工作就好了」這種認同對方的合作想法呢？

基本上，這兩種嫉妒的本質不同。

不同之處在於，在接下來的心理層面上，你會怎樣接觸對方，與對方交流、合作。

例如，就算你懷有妒意，但不會傾向做出負面的行動，而是透過各種方法讓自己更加精進、更有活力。

但我們就得處理另一個問題 ── 情緒的整理和感情的面向，會如何讓自己產生正向的行為呢？

以下是從不合理的嫉妒情緒中，找出引發正面行為的方法。

利用「不服輸的心理」
每個人都有「嫉妒」的瞬間，也有些人很清楚自己「嫉妒心重」。

如果實在避不開那樣的瞬間，抑或是「嫉妒心重」類型的人，為了讓自己在職場上安穩又積極地工作，是不是有什麼方法呢？

曾是搖滾樂團「射亂Q」的主唱，現為作曲家及音樂製作家的淳君，在正式出道後， 一直沒有什麼走紅的曲子。

同年出道的Mr. Children的櫻井和壽，比他早一步成為百萬暢銷歌手，很快就坐上頂尖樂團的位子。

淳君在電視節目中闡述了自己既羨慕又嫉妒的心情。他不認輸的心態，促使他不斷思考如何戰勝對手，最後也因此成長。他這樣分析自己。

從結論上來看的話，這正是被嫉妒而激發的求生及成長戰略。

嫉妒，實際上也帶著正向的心理機能，這是不言而喻的。

典型的行為是跟對方競爭的心理，以及期許與對方切磋琢磨的心態。嫉妒心越強的人，可能越有著「為了不能輸給那個人，我要好好追上他」這種提高自身表現的行為。

從管理者或經營者的觀點來看，嫉妒在團體內可能會激發正向競爭關係的原動力。