☆塑身活動☆個人嘗試過的減重方式

鎖

我覺得人生.好像就是不停的跟體重對抗

說到減重的方式.我真的嘗試太多了.多到都可已變成減重達人了！

但是...我瘦下來了嗎？當然沒有！

我欠缺減重最重要的恆心與耐心.我是屬於見好就收型.只求不復胖！

目前我認為就有效的方法.是某種代餐.有點像奶昔和茶飲

用代餐取代早餐和晚餐.口渴喝他們的茶.餓了可以吃些水果或蘇打餅

或是在泡點奶昔來喝.這種減重方式減的很健康

唯一缺點就是...很貴！對於閒錢不多的人來說.是很大的負擔！

我還有試過去醫院看門診.那時候減重自費.一個禮拜400的樣子

我忘記是多少了！不過...那種吃西藥的減重方式很可怕

短短一個禮拜我瘦了8公斤！可是我覺得不健康

因為我每天都會很想跑廁所.覺得口乾口苦.胸口很悶

完全不想吃東西.也不會餓.西藥對身體真的很不好

我怕肝臟受損所以吃了半年就停止.一停下來...復胖超快的

比還沒吃之前更胖...所以...減重別靠藥物控制.最沒用

後來.我也沒刻意減重.就是少喝飲料和油炸食物

晚上7點過後不吃東西！尤其是宵夜.千萬別吃！

再來就是早餐吃的好.午餐八分飽.晚餐吃的少

以上是我個人小小的減重心得

芸芸感謝您熱心的參與活動~~~*^^*

《 本帖最後由 芸芸 於 2007-9-7 15:53 編輯 》

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減肥的方法.何其多
最近就遇到我女友.使用酵素
花了兩萬多.結果是一個半月
胖了十公斤.真的是花寃枉錢
又搞了自己一肚子的大………
減肥成功固然高興.但千萬不能失去健康!!!!