手部硬功教學

superblue

手部硬功教學

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　　指法

　　練習步驟：插米→插細沙→插粗沙→插細砂→插粗砂→插鐵砂
　　
　　基本上練指鑽牆功會一直反覆　受傷流血→傷好結痂→受傷流血→傷好結痂
的循環，主要是訓練手指的防禦力與攻擊力，練成之後基本上不管戳什麼東西都
一定會有附加傷害。

　　戳東西東西不是出現裂痕就是破掉，戳人就更不用說了，穿透皮膚不說，骨
頭也有可能碎掉，更別說是不小心點到哪個穴道點了，這都是靠一隻手指頭辦到
的，即使是練小指演一樣會有同樣的功效，只是力量不如其他手指罷了。

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　掌法

　　練習步驟：看到東西就砍，由軟到硬，手痛了休息，不痛了繼續。
　　
　　常常看到大師們披木板劈磚什麼的，這你也可以辦到。練這個主要是訓練出
掌的速度（也就是力道）、手掌的厚度（不然一下子就覺的痛就沒有後繼力了）
，沒事可以多練，不過要小心太大力手掌可能會扭到，以自己能負荷得了為主。

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　　拳法

　　練習步驟：看到東西就揍，由軟到硬，手痛了休息，不痛了繼續。
　　
　　方法同掌分磚，只不過使用的地方變成是拳頭而已，不過受傷的機率會更大
，而且投資報酬率也比較低，不過練完之後去打拳擊差不多也等同於高手階段了
吧，而且是不戴拳套的狀態下，戴上之後其攻擊力請自行想像。

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應該像練空手道一樣，是在練攻擊部位的抗打強度及攻擊力道，空手碎磚應該也是這樣子練吧！


《 本帖最後由 星期天怕怕 於 2008-5-27 21:57 編輯 》

lplplplp45

會傷到穴道要小心點!!!

火炎焱燚鳥

這樣練雖然會有很強的攻擊力，但是後遺症好像也很大，手的表面皮膚應該都壞死了吧？

hh12341234

這種訓練是將神經麻痺的一種方式。

lighten

應該還是要有教練教吧
自己練習傷害會很大
像我的骨膜就碎過
休息了整整半年
有時還會酸
練功要小心

david654

手會變形

但我有練拳打牆<空手道需要>

大約學武的後遺症都很多

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我覺得這個練法有點像土法煉鋼，不過後遺症會很痛苦

R1

樓上各位大大談得很多，但沒一個談到練完要擦藥洗推拿或按摩一番，否則真有後遺症。
就是運動傷害。練筋、骨、皮的過程中，最好有一個練過的師兄可咨詢會比較好。
不過除非你真是個練武之人，你自然會有這種人際關係。否則只是道聽途說就自己
練，只會傷到自己。
藥洗也是一個學問。有在用的人大都不願公開中藥成份，一來是他與你不熟，沒必要給你。
二來隨便公開也不行，那要得到師父的同意，有點麻煩。

盜香客

實在不是一種好方法= ="

不過小弟除了打樁，有時興起也會用牆壁練拳

最愛拖鞋

感覺第一招會比較猛勒   掌法也不賴   不過鐵牛運公散跟金創藥要預備預備啊