喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水


喉嚨保養之道提到說：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適

★牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。

牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質， 人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。

★喝牛奶忌酸物；
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利於消化，又影響其營養成分的吸收。

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  記得在唸小學的時後.學校裡有幫忙代定味全鮮乳.記得有巧克力.果汁.蘋果.鮮奶.
4種口味吧!小時後討厭喝鮮奶.覺得很難喝.總是喜歡喝果汁的.等到年紀大了一些後.
才知道.喝其他口味的其實只是好喝.對於身體毫無幫助.只有喝鮮奶是最好的!
  現在看到此篇文章才知道.原來喝鮮奶還有需要注意的事項.

朴敏英

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
我很不喜歡喝牛奶,每次喝完牛奶喉嚨都好像卡上一層東西很不舒服
原來是我沒把喝牛奶的方法搞清楚
喝牛奶原來是要慢慢的喝
而且喝完還要喝水才能沖走附著在喉嚨的牛奶
才不會產生喉嚨不舒服的感覺
看來是我錯怪了牛奶了

絕對官僚

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

「多喝牛奶可以預防骨質疏鬆症」
「多吃魚骨頭，小魚干可以補充鈣質，可以預防骨質疏鬆症」
「每天喝三大杯牛奶，健康營餐不缺了」，
打開報章雜誌，電視廣播，眼所見，耳所聞，廣告中不斷教導大眾，
多喝牛奶攝取足量鈣質，可以杜絕骨骼疏鬆，強化骨骼；
營養專家，醫護人員教導，政府衛生教育宣導，
再再強調補充蛋白質，補充鈣質，多喝牛奶，
年青人可以強化骨骼，老年人可以揮別骨骼疏軟。
這種耳熟能詳的廣告辭，
早已為『蛋白質、鈣質及牛奶缺乏會導致骨質疏鬆症的恐慌者』奉為圭皋，並且天天力行實踐。
這種說法是否是事實，有待考證。現在又有人對牛奶喝法有了意見。
真是我的媽啊！

lovebaby99

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什麼 原來牛奶要在晚上喝喔
哇咧 還記得國高中那時期
每天大約就要五點起床 五點半吃早餐
而早餐是啥
就只有一杯牛奶
= =
結果要撐到十二點才有午餐吃
可是看完這篇文章
我發生了一個很嚴重的錯誤
難怪我會長的這麼受
糟糕~
不知道還有沒有救><

天赦罪

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嗄~ 真的是這樣嗎？

那我每天早上都喝牛奶當早餐那豈不是都白喝了？

難怪我都覺得我喝了那麼多的牛奶怎都好像一點作用也沒有 ...

不過牛奶要一口氣喝完還真的有點強人所難，除非一喝一小杯

另外喝完牛奶後馬上要喝白開水把附著在喉嚨的牛奶沖掉我也是第一次看到這樣的說法

真的是受教了，感謝您的分享！

冰琉塵

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哇咧 從小到大
都嘛是早上再喝牛奶的
沒想到還暗藏這麼深的學問
真的是 ...學到了
其實從小父母就習慣給我喝羊奶
聽說對免疫力會比較好
但是 ..上了國小後
有段時間就沒什麼再喝牛奶
因為喝久了有點討厭牛奶了
所以 ..免疫力可能又掉下去了吧@@
我喝完牛奶是較習慣漱口
因為牛奶會酸掉 味道不怎麼好聞
原來正確做法是要喝開水阿
看來以後要多注意了

soso水水

我都用牛奶加麥香紅茶    很好喝   也不會有黏膜的問題哦

Cardea芯

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屙，難怪我怎麼喝都沒有用？（苦笑）

我都習慣早上喝牛奶或是不喝牛奶

其實對我來說牛奶是可有可無的東西，偶爾想到就買瓶小包裝來喝摟！

或是以前減肥是早晚都喝牛奶的，所以也就慢慢習慣了

不過原來喝完牛奶要喝白開水哦

我還真的不懂，因為我從來不覺得他酸酸的耶＝＠＝

翔風鷲

小時後老媽會每天買牛奶或羊奶

搞的我寧願早半小時到學校跟同學乾瞪眼也不願意喝下那白色飲料

現在想一想，每次喝每次吐；每次喝每次不舒服

還想說老爹爺嫌我太高所以不給我喝牛奶

現在看完文章，就懂是怎麼一回事了

早個幾年看到這篇文就能夠跟我媽凹了...

雪媃

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以前每天早上會把牛奶當早餐
喝到很討厭了= =
現在很喜歡
覺得牛奶喝起來香香的
不錯啊
也很營養
我都早上喝比較多..
我喝完牛奶也不會馬上喝水欸
覺得牛奶再喉嚨一直有那個味道
有牛奶蠻香的