小朋友偏食 真的長不高

該亞

小孩偏食要注意，根據林口長庚兒童醫院調查，2至4歲偏食又瘦小的孩子，

比同年齡小朋友平均矮6.13公分，體重也少2.04公斤，體力、注意力較差，

容易害怕陌生環境，就診次數也較多。


 

研究於今年6月在北、中、南三地，針對2至4歲孩子發出3百分問卷，由父母

評估孩子攝食狀況來填。研究發現，六成孩子有偏食現象，其中四分之一身高、

體重落後在同齡孩子，但五成九的父母不知道孩子發展落後，出現警訊


林口長庚醫院兒童胃腸肝膽科醫師趙舜卿表示，以3至6歲孩子來說，一周應攝

取40種以上食物，若低於20種，就算重度偏食。


3歲的王小妹只有11.7公斤，但一般同齡孩子多有15公斤，她只喜歡白飯，蔬菜、

水果、肉類都不愛，每次吃飯都要1到2小時，咀嚼很慢，難吞嚥，讓媽媽相當頭疼。


趙舜卿說：「4歲之前是矯正偏食的黃金期」，到了5、6歲，孩子多已養成喜好，

為時已晚。孩子偏食與家長強迫餵食、不當獎賞或責罵、餵零食有關，或孩子本身

不喜歡咀嚼、對食物恐懼等，建議多讓孩子嘗試新食物、變換烹煮方式、三餐定時、

用鼓勵取代過度獎賞或責罵、用餐時心平氣和，不看電視、不玩玩具等。


林口長庚醫院營養治療科營養師陳雅惠建議，從副食品開始，就應該給孩子多種嘗試，

像泥糊狀、碎末等，例如用蒸蛋加絞肉替代牛奶，攝取同樣的蛋白質，也增加口腔刺激。

3歲以上孩子可透過遊戲溝通，例如請孩子找出十個「青菜好朋友」、「水果好朋友」，

認識蔬菜，產生興趣。


改善偏食，需要耐心，在醫院營養門診可能得花上3至6月。林口長庚兒童心智科主任張

學說，自閉症、亞斯伯格症等孩子，先天較敏感執著，有人只吃純白色食物，如白飯、

白麵、牛奶等，或不吃綠色或肉類，覺得很惡心，父母需要給孩子多一點時間，讓他們自

然慢慢接受其他食物。

 



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該亞記得看過一個報導，近年來小朋友的身高體重好像普遍降低不少

其實大多的因素都是偏食佔大部分，其實這都和家長給的飲食習慣有關

如果從小讓小朋友養成均衡飲食的習慣，家長不要挑食給小朋友看

那麼小朋友挑食的狀況會降低不少，也不會有樣學樣喔！！

不過該亞還是覺得不管身高體重多少，身體健康還是最重要的唷∼

朴敏英

*[家庭百科回文.徵帖活動]*
偏食真的是一個很嚴重的問題
尤其是家中有小朋友的家長
對這個問題更是頭疼
偏食不只長不高長不胖
還會造成抵抗力不足
更會嚴重影響到智力的發展
所以當家長的你不得不多關心一下家裡的小朋友
是否有偏食習慣

koei9eji65

要注意偏食情況
還有要適當的運動
與睡眠
我就是愛運動
發育期晚上
10點左右就睡了

翔風鷲

這很值得注意啊

翔風的玩伴表弟從小跟我玩在一塊

到小六後，翔風越抽越高，他卻在國二後就維持不變了

他的初戀情人還因為身高問題最後跟他提分手

至此，在他面前我們絕口不提身高

因為已經帶給他傷害了，他也後悔從小挑食的毛病了

現在什麼藥都喝，什麼東西都吃...

希望能抽高...

Cardea芯

您回覆，我加分。

小朋友偏食長不高，還會很瘦

現在看到國中生，我都以為她們只國小而已

因為真的太矮了，所以都讓我覺得有點意外

這個要學起來，以後要教我兒子女兒不挑食！

不過我們騙弟弟妹妹吃飯都是說，這個很好吃哦

吃了會變漂亮喔，吃了會變好帥喔，通常小孩子都會給我面子多少吃點啦　

不過長越大就越難騙了勒。