求助增肥的方法

QQ糖

小弟身高190 體重只有65 想增胖 卻 找不到方法
1天正常 4餐飲食
睡眠時間也有8小時左右
做過家族健康檢查 無任何疾病
吃東西也從不挑食 (只以魚比較少吃)
想 增胖20公斤左右 有人可以提供好方法嗎 藥物治療的不要ˊˇˋ...

真希兒

誰叫你飲食正常
吃飽睡睡飽吃
多吃一些油炸類高澱粉高糖分的垃圾食物
心寬體胖沒聽過嗎
不過生活作息正常能吃能睡
幹麻刻意增肥減重

ppccarl

增肥的方法並一定適用於你的身上丫~~
絕大部分會變胖的就是能不動就不動反正很懶又愛吃油炸跟麵食類的食品~~
尤其是宵夜可以吃得很飽後就睡覺去~~久了之後絕大部份的人會變胖滴...
但個人體質不一定不曉得適不適用嚕...我個人到是因為這樣變胖了將近快10kg
好在後來又減了5kg回來....@@"

黃小玉

大部份都想瘦
大大卻想胖
不過生活正常是很難胖的
多吃多動多休息
但要注意體重
不要一發不可收拾
我就罪過了

yarian

我要瘦我要瘦我要瘦~~~~~
宵夜多吃點.吃飽睡睡飽吃....這樣妳的願望就能達成了

屈原

人人都想減肥,你卻想增肥

yu0520

先節食減重5公斤,後恢復正常飲食.會回胖8公斤左右就停了!!
一段時間後再減重5公斤,恢復正常飲食.會回胖10斤左右就停了!!
反覆減重下,會越來越胖(腸子吸收養分能力會變強了),,
變太胖不要恨我!!

紫邪

哇哈哈哈
想不到有人問這種問題啊
以前我也常這麼問
不過~~~下場很慘(因為上班的地方女性居多)
好了
回歸主題
我想樓主體重過輕有可能跟消化系統有關
我個人以前身高175體重50
也是過輕型的
每天三餐加宵夜
一個早餐就吃掉2個漢堡一個加蛋饅頭3杯奶茶(大杯)
一樣體重不變
原本以為原因是我的工作要消耗很多體力
加上個人又愛練武
那時上下班是騎腳踏車
來回就五十公里路程
可以說運動量超高
所以吃下那麼多東西一樣胖不了
可是後來工作換了
也不在狂練武出門也不腳踏車
食量不變一樣不胖
說真的時不少女性友人很想偏我
因為這樣才發現
原來是因為我的消化系統消化能力不怎麼好
這在一般的健康檢查是查不出來的
我想樓主嗯嗯時可以注意一下
是不是嗯嗯當中有什麼東西是沒完全被消化掉的
若有
那可能就跟我一樣了

shiu826

其實太瘦是有困擾而非炫燿
看他是個男的就知道沒啥好驕傲了吧~
男生太瘦
第一難看
子曰:君子不重則不威 (雖然此重非彼重=  =)
會讓人覺得弱不禁風
女生更會覺得沒啥安全感 (我指的是第一印象)
第二就算了
因為目前還想不到
但我也是吃不胖的
所以以上都是我的感覺
那到底怎樣才可以變胖阿= =+

laingboo

吃了就去睡，要不然就狂宵夜，再不然多吃垃圾食物，多喝有糖汽水！！