請問一下在這個版內的減肥方法男生也有效媽??

lighttroy

如題
在這個版內的減肥方法男生也有效媽??
最近想開始減肥
所以一直在找一些減肥的方法
不過這裡好像都是給女生看的
請問男生也有效媽

還有我都是胖肚子腰部屁股和背
怎樣剪比較有效阿

我現在是節食加游泳
偶爾打打球

誰可以提供一點意見
謝謝

芸芸

原帖由 lighttroy 於 2008-8-31 18:49 發表
如題
在這個版內的減肥方法男生也有效媽??
最近想開始減肥
所以一直在找一些減肥的方法
不過這裡好像都是給女生看的
請問男生也有效媽

還有我都是胖肚子腰部屁股和背
怎樣剪比較有效阿

我現在是節食加 ...

這裡ㄉ減肥法~可供你參考~~

選擇適合自己ㄉ減肥方式~~

像我就不適合"游泳"來減肥~

我每次"游泳"完~反而吃很多~~

我現在選擇"腳踏板"不激烈是ㄉ運動,但是卻流最多汗的運動,

吃東西~少量多餐(每次間隔1小時),量都一般ㄉ碗8分滿~

還有吃ㄉ東西營養要均衡,少吃熱量高ㄉ食物~~

供你參考喔~~

lighttroy

聽說游泳玩不吃瘦更快不是媽??

自私的女王

你要減的部位.....做仰臥起坐(肚子)跟伏地挺身(背.臀)

應該是最佳的.不然就不會有當兵會瘦這套說法

因為以前軍營都是這樣操的.每天100下~

若是你想懶人減.就吃減肥藥ˇˇ

筑阿

我也是肚子上的困擾  還有胸部~"~
我全身瘦瘦的 只胖那顆肚子跟2顆奶子- -  誰叫我那麼愛喝酒 啤酒肚.....
我想請問 我該如何減肚子跟胸部~~~~~~困擾

自私的女王

每天給他伏地挺身100下=.=+

lighttroy

我手斷過還有肩膀脫臼過
所以伏地挺身坐不起來耶

筑阿

我每天晚上...只做20下......因為  伏地挺身   好累=____=
哀~懶惰 就會胖

alantw0724

那游泳時, 每次蝶腰晃個500m, 對瘦小腹很有效...

lighttroy

請問一下蝶腰是蝶式媽??
我不會由蝶式耶
我只會蛙式
哈哈