中暑時多喝運動飲料？ 醫師：大錯特錯

900311

炎炎夏日如果不小心中暑，可別以為緊急補充運動飲料最好！醫師警告，這是大錯特錯的觀念，因為中暑後身體缺乏的不全然是電解質，拼命補充含有電解質的飲料，當心適得其反。

頭頂上太陽熱到不行，如果不小心中暑，第一時間的急救處理最重要，不過該怎麼做呢？

民眾：第一個應該先喝運動飲料，補充電解質。民眾：中暑的時候，應該先喝運動飲料。民眾：需要水分，多補充水分。

冰冰涼涼的運動飲料，幾乎是民眾夏天流汗後的第一選擇，不只喝起來舒服，裡面還加了鈉和鉀等許多電解質，不過適合在運動後補充的飲料，卻不見得能在中暑後喝下，因為拼命補充的後果，只會增加身體負擔。

台大營養部主任鄭金寶表示，中暑之後，有些人流出來的汗有時是屬於比較「無鹹」的那種，這時候就不建議補充含有電解質鈉的東西，因為補充了以後，難免會增加鈉的攝取量，血壓方面恐怕會有影響。

尤其如果本身就有高血壓問題，攝取過多的鈉後果不堪設想，如果真不小心中暑，醫師建議，2公克的鹽加上240CC的水是最好的急救飲料；第二選擇則是水，補充水分之餘，還要將患者移到涼爽的地方。

---------------------------------------------------------------------------------------------舉凡是在夏天裡,人感到頭暈腦脹的,或者突然頭部一陣暈眩等的情形,
都可稱為"中暑",嚴重的可能中風或死亡呢?

一般人誤認為"中暑"無所謂,找些清熱的藥草或喝青草茶便充當了事,
您如果這樣想就大錯特錯了,中暑可類似"中風"呢?只是較輕微罷了!!

正確的方法應該是:趕快寬衣解帶,先喝些清涼劑--如蜂蜜加水調合喝下,
於太陽穴處塗抹薄荷或萬金油等---然後趕快就醫診治.

可別以為只是中暑,有什麼大驚小怪的,疏忽了治療的黃金時刻,若延誤
診治,日後可能有嚴重的後遺症.如頭風症,巴金森症等,都是年輕時後的疏
忽所帶來的後遺症.您不可不小心!!

citycity

*[家庭百科回文.徵帖活動]*

其實中暑  有時後處理不當  是會要人命的   人體中有水成分

中暑就是身體排汗系統不佳   所以最好就是加鹽巴的開水  

補充一下   休息片刻   帶體內恢復正常即可    問題是   這就是身體有狀況了

在發出警訊了   所以要小心  可以的話   就看看醫師  排各健康檢查吧

忠愛一生

﹝家庭百科回文  徵帖活動﹞
有關於中暑的問題..記得在國小國中的健康教育..就有詳細的講解..
我在當兵新訓中心時..當時南部天氣炎熱..戴鋼盔扎s型腰帶打綁腿..
一站就是一小時多..隔壁鄰兵突然體力不支..突然人整個【碰!】的一聲倒下去..
大家趕緊將他.抬至陰涼處..解開上衣鈕扣..卸下身上鋼盔 S型腰帶..等裝備.
用扇子煽風取涼.在他太陽穴兩處輕輕按摩..休息半小時後..基本上就無大礙了!

keroro軍曹

您用心~我送威~[家庭百科]
其實中署非常的危險
有可能造成休克而使得腦細胞受損
造成無法彌補的遺憾
所以如果發現有人中暑 一定要趕快搬運至陰涼的地方
並且補充水分 可以的話還是交給專業的人員處理
很多人都忽視的危險性 想說只是中暑而以
如果中暑 而沒有獲得妥善的處理 死亡率是很可怕的

千山獨行

不建議補充含有電解質鈉的東西」
「2公克的鹽加上240CC的水是最好的急救飲料」
這不是自相矛盾嗎？

lovebaby99

[您回覆，我加分]
中暑好像可以喝蜂蜜啦
我小時候因為中暑 就喝蜂蜜耶
但是喝運動飲料感覺不適怎麼合適
因為可能會脫水吧
到時候就麻煩大了
因為種屬應該是屬於處在低張的溶液中
一但喝了運動飲料
會更加嚴重
我想應該就是這個道理吧~

Cardea芯

您回覆，我加分。

其實我體質算比較熱底，但是卻又常常感冒什麼的，所以我也搞不清楚

但是我中暑通常都是喝水不然就是擦藥，不然就是請人幫我刮砂用出來

在不然就是睡覺，起來後也就沒事了，不過現在才知道原來會造成中風跟死亡！

嚇死我了，以後還是要好好檢查自己的身體才是！