睡枕頭要注意

kulo93

睡枕頭要注意   
你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
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睡覺用的枕頭選用也是一門大學問.選用符合自己的枕頭才會睡的舒適.睡的安穩

《 本帖最後由 kulo93 於 2009-2-6 12:08 編輯 》

doubleG

枕頭 床 睡覺環境
都會影響睡眠品質

火車頭

感謝大大分享

這一招我學到了

感謝

g2456

這一招我學到了
會影響睡眠品質

TU虎

嗯~!
枕頭的好壞真的差很多，
睡眠佔人生很大的時間
所以要挑好一點的枕頭
才不會虧待自已~

嘿嘿哈嘿嘿

呃？　讓嬰兒趴睡好嗎？

小嬰兒會自己翻身嗎？　會不會一趴就窒息啦？

佐依

枕頭太高第2天起來脖子會很酸呢= =

2337251

原來
我妹常常都會這樣子打呼

qazzap555

喔
難怪我都覺得扁扁的小小的睡起來不舒服
比較喜歡大大又軟的枕頭睡

max1986060

最近換了新床  我覺得讓我睡不好   還是木板好睡