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[瘦身運動] 如何瘦大腿 [複製連結]

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1樓

發表於 2009-2-27 16:50:00 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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因為身材關西我牛仔褲跟一些衣服如襯衫都穿女版的

但是如果我穿女生小直筒時,感覺大腿還是嫌肉太多穿男生的小直統又不合身材

有誰能分享瘦大腿的方法,我不怕苦的...

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感謝作者

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2樓

發表於 2009-2-28 13:14:03 |只看該作者

沒有局部消脂這種東西
消脂只有全身性的
就是"有氧"
如果再加一點重訓會更好
趕快去把以前你少做的有氧補回來吧

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正天使(一級)

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3樓

發表於 2009-10-25 23:57:53 |只看該作者

我也覺得有氧運動是不錯的選擇喔

加油共勉之

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4樓

發表於 2016-4-29 11:43:41 |只看該作者

瘦大腿的話可以多做弓箭步跟抬腿
我是還會再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩大腿~幫助燃燒脂肪
這樣瘦大腿的效果也會比較明顯喔

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5樓

發表於 2016-5-2 10:11:14 |只看該作者

可以多做一些針對瘦大腿的運動
運動我還有再搭配Q10纖體霜按摩大腿
瘦大腿的效果也比較明顯!!

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6樓

發表於 2016-5-10 11:07:25 |只看該作者

瘦大腿的話可以做弓箭步或者是抬腿哦
運動的時候我是還有再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩大腿~這樣瘦大腿的效果也會比較明顯^^

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7樓

發表於 2016-5-12 10:52:24 |只看該作者

瘦大腿的話可以踩空中腳踏車唷!
我是還會再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩大腿,這樣效果也會更好呢!!

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8樓

發表於 2016-5-27 21:34:22 來自手機 |只看該作者

去參加中國醫東區分院的easy so課程喔
40分鐘的被動式運動等於跑了15000公尺的效果
有陪朋友去上了6堂課
肚子小了4公分大腿也小了2公分
你也可以試試
安全又有效喔！

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9樓

發表於 2016-6-17 22:59:23 |只看該作者

瘦大腿的話推薦做有氧的運動，
運動後確實拉筋可以讓腿部線條變得好看。

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10樓

發表於 2016-6-19 13:20:12 |只看該作者

這陣子有用瑜珈抗力球在做運動，感覺挺有效用的
youtube上也很多教學我覺得不錯你可以參考看看

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