2個月 瘦10公斤以上!

kissh

這真的是很累的一件事情 被人一直罵胖子!

所以我當時嚐試了一個比較營養不良的方法

暑假2個月

我幾乎都窩著玩電腦 打球 之類的

只要有吃的幾乎都拒絕

照著我自己的決定繼續跑

早餐~~~我還在睡

午餐~~~有時吃泡麵或便當(不吃油炸)必配一杯(梅綠無糖)大推薦喔!

酸酸的解渴 我比較不愛喝水 所以喝這個(因為很愛喝飲料)

晚上就開始睡 就這樣一直跑

我從80掉到65

胖子變帥哥啊!

阿哈哈 不過好累

舞

好利害，不過太不健康了些
而且一直跑雖然算是運動
但絕對不可以過量喔
不然很傷膝蓋的~要注意
還有，多喝點水~水中的養份也很充足
不可以光喝梅綠啦

asasasasas

好厲害喔可是我跑不動啦

0961325875

太厲害囉

我也跑不動說