十日瘦身餐

大俠一隻花

|42|  在二個星期後 , 讓您瘦 9 公斤 !!

首先要記得一些要領 , 怎吃才健康 , 才有效 , 又不傷身 !!

一. 沙拉不加油 , 咖啡 , 茶不加生奶及糖 .
二. 魚肉可烤煮 , 但不可用煎的 .
三. 非用餐時絕不吃東西 , 不加鹽 , 勿用液體食物 .
四. 不要對菜單有所增減 , 一切需嚴格遵守 .
五. 這份菜單是根據化學原理由飲食在二個星期裡在人體裡開始變化 , 食物的份量非最重要
        但每種食物都需要在用餐時間才食用 , 以便取得最好之效果 !


星期                        早餐                                         午餐                                        晚餐

一                        二個蛋                    三個蛋 , 蕃茄                   三個蛋 , 混合沙拉 ,
                                                                                                                       咖啡 , 一片烤麵包及葡萄柚


二                    二個蛋或葡萄柚 ,          一或二個蛋 , 葡萄           牛排 , 蕃茄 , 萵苣 , 芹菜
                          咖啡或茶                                咖啡                                     橄欖 , 黃瓜及咖啡   

      續待 .......................

柯羅依

看這些菜單
恐怕我自己撐不了多久就投降了

雪無晴

星期                        早餐                                         午餐                                        晚餐

一                        二個蛋                    三個蛋 , 蕃茄                   三個蛋 , 混合沙拉 ,
                                                                                                                       咖啡 , 一片烤麵包及
蛋太多了吧~~~
遲早膽固醇過高...
不然就蛋黃不吃吧{因為最多膽固醇}
而且大大有試過嗎??
要醫師或營養師說這樣可以嗎??

大俠一隻花

我想 : 有效比較重要吧 !!

如果您有更好的方法 , 也可以告訴我一下 !!

asasasasas

會布會吃太多蛋了呀會部會膽固存太高

gina0311

蛋的攝取量我認為有些過多
光是一天蛋的份量
就足夠一個星期的份
很多減肥餐我認為
只適合短期
除非你有在運動的人
不然這麼多蛋吃下去
沒有代謝掉
就算年輕人也很快就膽固醇妹妹找上門

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2009-3-22 17:56 編輯 》

2337251

吃蠻多蛋的欸
但是我想嚐試看看:)

kyo7647

大大，你的減肥食譜光一天就有６個蛋耶！

減肥不成是小事，膽固醇過高可是會嚇死人耶

一天頂多一個蛋就差不多了....

除非不吃蛋黃，要不然真的會嚇死人

qazzap555

蛋吃這麼多不是會怎樣嗎
改吃水果阿
照你這樣吃法
我會餓死

0061478

怎麼都是蛋
太奇怪了ㄅ 我不敢吃