瘦身跟變胖

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請問有瘦身方式

那有變胖的方法嗎

個人170 55公斤

從之前就是不容易胖= =

不過常被人前氣太瘦

所以最近想變胖依點

不知道各位方法有什麼

平常我也吃很多 就是胖不起來

不知道原因是? 有人能解說嗎 體質?

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自己很瘦小

所以想吃胖然後練肌肉

不知道各位大大有什麼方法可以煉

我有意力要練

每天做 我能做到

只要不傷到身體

請問各位大大能否提供方法練身體變狀呢?

北風北

以前在健身房時

他們都會建意人家喝高蛋白質的東西

聽說很惡心呢！

我真羨煞你啊

我想瘦來不急了還變胖

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2009-4-2 19:43 編輯 》

ricky210

你從小瘦小這句話傷了我的心!
老實說
跟個人體質真的有差
我建議你
去檢查
如果 你吸收不好
吃在多也是惘然
反而會傷了身子
越弄越瘦!
跟胖子月檢越肥依樣!
你要了解自己的體質 再對症下藥!

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《 本帖最後由 芸芸 於 2009-4-2 19:43 編輯 》

問劍孤鳴

想變壯阿   吃胖一點去健身  應該就會了
三餐加下午茶加宵夜   一定要有油炸類食物
應該會有一點效果

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*  

《 本帖最後由 芸芸 於 2009-4-2 19:47 編輯 》

0961325875

泰現慕你囉

吃很多也胖不起來

我覺得看醫生會比較快喔