塑身的迷思--小心調整型內衣，調整掉你的健康！

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有一位學員，經由專業指導人員配製調整型內衣，因內衣太緊吃不下而瘦了2、3公斤，卻開始出現心悸、頭痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、臉部潮紅、掌心熱…等症狀。

從上述事件，一套動輒上千元的調整型內衣，雖然達到了所謂瘦身的目的，但也因此造成身體上的傷害，更可能造成嚴重的後遺症，實在是得不償失啊！然而，為何會產生上述症狀呢？其實，理由很簡單，胸、腹腔是內臟大本營，長期穿著緊繃的調整型內衣，當然會阻礙心血循環，並加重背肌的壓力。穿上調整型內衣，就像全身綁著止血繃帶，一旦綁著，血液循環受阻，便往上衝，造成身體上的不適感與傷害。表面上，自己的身材好像固定在理想尺寸之下，但只要不穿，內衣的束縛移除之後，脂肪也會回歸原位。


破除黃金比例的迷思，找回健康的標準身材！

許多女性朋友為了讓自己身材達到所謂的「黃金比例」，吃足了苦頭，也付出了許多的金錢與健康上的代價，為了擁有18吋小蠻腰、為了讓自己擁有「豐胸細腰」的好身材，真的要這麼辛苦嗎？也許，這是社會價值觀對於女性的定位，才造就愈來愈多的女性朋友對於能夠打造勻稱身材的產品趨之若騖，卻往往忽略了這些產品對身體健康的傷害。


你不得不知的健康塑身觀

其實，要減肥，首先要針對肥胖的主因，找出是身體方面的因素，還是心理方面的因素，造成身體失調而肥胖，才能真正有效瘦得健康又漂亮。找出主因後，才能對症下藥。其次，也要從生活及飲食習慣慢慢改變，除了三餐清淡，每餐以6~7分飽為主，也要少吃油炸、甜食，此外，再搭配每天1~2小時的順氣拍打DIY（腿足釋壓操後，加強蝶舞繽紛及內外八，兩個動作），持之以恆，時時刻刻提醒自己，一定要有耐心，相信，一定能夠有不錯的效果，切記，不要操之過急，減肥是需要一段較長時間的控制，千萬不要為了快速，而透過一些對人體有危害性的方式（如抽脂、減肥藥、瀉藥、調整型內衣、塑身衣…等），以免產生後遺症，造成對健康的傷害，就得不償失了！

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塑身衣也要買合身的

太緊對身體也是不好的