精油安全使用原則

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不可不知的精油安全使用原則

■精油容易揮發，請務必把它們存放在深色的玻璃瓶中，並且旋緊瓶蓋保存在室溫18℃以下，一般來說，純精油最佳的保存期限約有兩年，而那些經基底由調和稀釋過的精油，則會縮短成幾個月，最好儘早用完以確保品質。

■剛接觸精油後切勿立刻揉眼睛，如果精油不慎沾到眼睛，請立即用大量清水或牛奶沖洗，並隨即就醫檢查。

■居家精油的使用仍以外用為主，除非經由具醫療資格的芳療師開立處方，否則不宜服用。

■大部份的純精油酸性很強，所以請不要直接塗抹於皮膚上，以免過於刺激，若要用來按摩，必須先以植物性基底油稀釋調配後再使用。千萬別用礦物油（例如：嬰兒油、凡士林等）來調配精油，它並不能幫助精油吸收滲透，即使用了也不具功效。

■柑橘類精油（例如：佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚等），具有光敏感性，使用後6小時內請避免日曬。

■孕婦、兒童、異位性皮膚炎、癲癇患者、過敏體質者，在使用精油方面必須更加謹慎，最好請合格芳療師評估調配後使用，以確保安全。





用芳香精油進行全方位的生活保健

除了薰香、泡澡和按摩外，芳香精油還有更多意想不到的好處：

淨化水質　加入少許新鮮檸檬汁在飲用水中，可幫助淨化水質，並帶來芳香氣味，如果一時找不到檸檬汁，也可用有機的檸檬精油代替，用量不必多，大約1滴就夠了。

增添食物香氣　自製糕點巧克力時，加入1、2滴天然有機的柑橘類精油，可增添食物風味，取代人工香料，但必須選用蒸餾萃取或天然壓榨法萃取的精油。

清新空氣　米酒5cc＋水95cc＋尤加利及檸檬精油各10滴，裝在有噴頭的容器中，可當作室內芳香劑使用，天然精油製成的噴霧具有殺菌、淨化空氣的效果，能分解空氣裡的有害菌，除去臭味。

漱口　將1-2滴精油加入一杯清水中，輕輕攪拌，含於口中數秒後吐出；一天漱口三次，可有效改善噁心、喉嚨發炎及牙周病等症狀。

嗅聞法　將10滴尤加利精油加入1碗滾熱的水中，並用毛巾蓋住頭部嗅聞、深呼吸，持續約5-10分鐘，能夠有效抒解鼻塞不適的症狀。如果一時找不到熱水，也可將精油滴幾滴在手帕或面紙上嗅聞，同樣能發揮芳療功效。

減輕疼痛　在一大碗水中加入6滴精油，並攪拌均勻，將一片乾淨的棉布放入浸濕，擰乾後敷在患部10-20分鐘，能幫忙減輕疼痛。若要對付肌肉疼痛請用熱水稀釋；骨骼或頭痛，則需改用冷水敷用。


薰蒸台大有學問

別以為只有精油本身充滿學問，其實一般人最常使用的薰蒸台也藏有許多玄機。目前市面上的薰蒸台約可分成兩種，一種是用蠟燭燃燒加熱，另一種是以燈泡通電加熱，雖然同樣都能發揮薰香功能，但是蠟燭燃燒的形式，卻更能完全發揮精油的能量，這是因為在火燭燃燒的過程中，火焰的大小變化會使空氣產生對流，進一步讓精油分子互相碰撞，因而激發出更多的活氧能量，散發到空氣中。相對地，電流的輸出因為較穩定，對精油產生的撞擊力較小，能夠激發的能量當然就沒有火燭來的多。

另外，薰蒸台的材質、塑模方式也同樣會影響使用時的安全，選擇耐熱度高的材質，像是陶瓷土，才能預防過熱爆裂的意外。黃淑玲特別提到，一般人很少會注意薰蒸台的高度，如果蠟燭距離精油皿太近，不但會加快精油揮發的速度，還可能因為距離過近，過度受熱而裂開。一般來說，要判斷薰蒸台的高度是否足夠，可以用一顆小蠟燭來燃燒盛滿水的精油皿，如果蠟燭燒畢後，精油皿仍然沒有完全乾掉，就表示這個薰蒸台的高度合乎理想。