返回列表

查看: 915|回覆: 6

[瘦身運動] 請妳跟我這樣做 [複製連結]

蝕兒

主天使(六級)

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

狀態︰離線

電梯直達

1樓

發表於 2009-6-12 20:49:21 |只看該作者 |倒序瀏覽

以下七個瘦腿小動作，每個動作做五分鐘，堅持兩週以上

動作一：馬步樣式向下蹲起

動作二：平躺床上，雙手反拉

動作三：腳張開與肩同寬，雙手向上

動作四：平躺床上，雙手伸直，腳彎曲抬起

動作五：平躺床上，雙手伸直，腳伸直抬起

動作六：右肘支地，側身抬放左腿，三分鐘後換腿

動作七：動作一站直， 90度左右扭轉

----------------------------------------------------------

呵~這些動作努力勤做一定OK的！！

記得左、右邊都要做唷

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2009-6-12 23:33 編輯》

已有 1 人評分	威望	收起理由
芸芸	+ 1	[b][size=3][color=Red]芸芸感謝您熱心 ...

總評分: 威望 + 1 查看全部評分

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

檢舉

zxz 該用戶已被刪除狀態︰離線	2樓發表於 2009-6-14 21:02:18 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
zxz 該用戶已被刪除狀態︰離線
	檢舉

我很黑該用戶已被刪除狀態︰離線	3樓發表於 2009-6-21 00:39:57 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
我很黑該用戶已被刪除狀態︰離線
	檢舉

hank951834

見習天使

Rank: 2

狀態︰離線

4樓

發表於 2009-6-21 17:09:31 |只看該作者

我每天都有做第2個可是

就瘦不下來

檢舉

imm

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

5樓

發表於 2009-6-23 01:20:42 |只看該作者

好可愛的娃娃
讓人想跟她一起這樣做
動作看起來都好簡單
大家來試試

檢舉

yasadying

見習天使

Rank: 2

狀態︰離線

6樓

發表於 2009-6-23 09:59:59 |只看該作者

娃娃的表情好可愛
看完忍不住想跟她做一樣的動作
變的跟他一樣可愛~哈哈
謝謝分享

檢舉

脩歡咩

小天使

Rank: 1

狀態︰離線

7樓

發表於 2009-6-23 18:41:50 |只看該作者

太可愛了大大真有心用圖比寫文章給的震撼力來的更深謝謝大大

檢舉

返回列表

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-5-1 02:58	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM