好想再瘦回來..

fod0309

這幾天吃太多東西了.
結果...................
我變肥了..............
請各位姊妹教教我..救救我!!

朽名竹

樓上應該來亂的吧

貼的文章  網路上都找的到吧

我給你一點點小觀念吧   板大

肥胖  就好像是從正常視力到近視之間的某一段過程

簡單來講就是  "假性近視"

肥胖也不例外呀   "假性肥胖"............這個懂了吧~~

你現在把食量調回正常的話(不是你現在的"過量"喔)  你有可能會從"假性肥胖"------>變成  真的肥胖了

所以沒錯的話   你現在應該還在~變肥~當中

這個懂了話

那開始減肥吧

減肥兩個最大宗的方法就是   "控制食量"  "運動"

控制食量這個方法   各大網站論壇一律有討論方法   你試著用看看吧   一個禮拜為試用期   減量範圍 1~3.5KG    低於1KG 或者超過3.5KG的  都不要用

為什麼   我有試過一種方法一周減了4.4公斤   結果發現    肌肉也瘦了(這不行呀   肌肉是消耗脂肪的重心工廠)  而且也容易遇到"停滯期"(低於1KG也是有停滯期困擾)

以上方法

依照個人淺見    很難在2~3周完美的控制食量    (別說完美啦   7成功效都不容易了)  因為你會破功

一破功就危險了   只要一破功   體重會劇烈上升  得不償失   

這方法嘛.......................嗯 ~~   你要很有相當大的決心喔


運動也是一套有效方法    如果不嫌棄的話   你可以來短訊給我   我有我自己的一套運動方法^^(非廣告   我本人試過功效很好  但要很有決心)


加油囉   希望你能回復苗條身材~~~

loveqbaby

應該就是少吃多運動吧!
可是好男哦@@

losds6655

減肥我是還會多多運動拉,飲食也是會控制
餐後我還會再搭配食品速燃代謝膠囊
幫助燃燒脂肪,這樣減肥的效果也會更明顯!!
而且我完全都沒有復胖哦!!

華曆蛋生

版大有空的時候可以多多運動哦~~
滿多運動在家就可以做了,很方便
我是還會在餐後搭配輔助食品草本超纖膠囊
吸附油脂瓦解頑固脂肪～這樣效果更好哦^^