太極拳和氣功的關係

egdirb

看到板上有好很多板友，
對於中國武術、太極拳、氣功的關係，
似乎不是那麼清楚，
在此特別開個主題。

我本人主練太極拳近八年、同時修習程派高氏八卦掌近五年，
對內家拳有較深的認識，故文章內容拳理以內家拳為主，
以下簡單分享心得。

中國武術，眾所皆知是博大精深，
這是完全沒錯的。
如果問中國武術能否實戰？
這是很有趣的問題，因為中國武術就是用來實戰的！
而且，可以說是過去千年來古人智慧的結晶。
每招每式，都是血汗換來的經驗。
或許現在槍火熱兵器的演進，
看似失去了實用性。
或許現在中國武術都用來當作套路比賽，
看似變成了花拳繡腿。
或許在各國武術像是跆拳、拳擊、泰拳、空手道、柔術、摔角....的盛行，
中國武術少了自己發揮競技的發展舞台。
但都不能減低，中國武術的實質，結合防身、健體、修心的真正價值！

但為何這樣棒的武術，
會走向今天普遍人對於中國武術的競技形式，
似乎有一層距離，而且和氣功也脫離不了關係。
這其中絕對和「太極拳」的推廣有很深的關係。

太極拳、少林拳，
前者屬內家拳，追求「極柔軟而後極堅剛」，
後者屬外家拳，追求「百煉鋼化爲繞指柔」，
都可以算是中國武術的代表。
其中太極拳，有賴於楊式太極拳的推廣下，
散播於全球，影響甚遠。

但太極拳其實易學，拳理卻「難知難精」，
如何在極鬆柔的身上，維持極強的罡氣作戰，
把自己的潛能和人體工學，開發極至，
唯有遇得明師，才有機會知全、練成。
這樣的體會只能親傳，無法從任何的文字、言語、影片說明。
這也是內家拳，容易失傳的原因啊。

最後，提到武術氣功的部分。
學習內家拳，或是中國武術，
基本上都會有各種內功的修練。
好處在於調和氣血、整合肢體協調、鬆透身心、增進對身體的敏銳度和感知力。
這些不僅可以讓自己功力大進，對於養生也有一定的幫助。
尤其對於古代武者或醫家，都會有一套調理自己身體和恢復體能的功法，
傳到現在就是各式的氣功了。

最後，統合一下中國武術、太極拳和氣功的關係。
太極拳是中國武術的一種，
本質就是用來實戰的武術，並非氣功，
因為一般的氣功修練，並不具實戰價值。
但符合人體工學的太極拳，只要正確修練，
對於身體就會有很好的幫助。
再加上學習太極拳，自然會練到一些武術氣功，
不僅可以加強鬆柔戰技的運用，對於養生也有很好的幫助喔！

以上是本人對於內家武術的一些淺薄了解，
歡迎大家對本篇文章或太極拳有任何問題，都可以互相討論喔~~

《 本帖最後由 egdirb 於 2009-11-8 16:33 編輯 》

wolfbird

想必樓主在武學發展史上，有下過一番功夫。
嚴格說起來，氣功是現代名詞，在清朝以前，將氣與功兩字連寫的書籍文章，實際上不多，而且前後文的意思看來，氣功二字的解釋，也和現代不同。以前的說法有，行氣、布氣、服氣，且在道家與醫家的觀點，也不盡相同。甚至古字用"炁"，而非現在的"氣"。
以中國大陸而言，最早流行的是劉貴珍的氣功概念，甚至後來有陳履安到大陸去取經，而流傳到中研院，台大教授李嗣涔也是由此開始接觸氣功的。所以大家現在所說的氣功，其實是有別於"練拳不練功，到老一場空"裡的"功"。
還有一說，氣功一詞是中國共產黨確定下來的，因為他們是無神論，所以在文化大革命後，用氣功一詞來概括特異功能、神通等非辯證理論所能解釋的現象。
以太極拳來說，在諸多流派所傳下的拳訣，也多沒提到氣功二字，反倒是常常強調"勁"的重要性。力與勁，兩者也不盡相同，使用上有"力要勻，勁要整"的說法，所以現代的氣功概念，應該和武術上的功是有差別的。

打槍不會射

我覺得 所謂氣功 並非"氣功"而是氣功
也就是說 呼吸的重要性 如果說在對打的過程中不會吸氣或呼氣 那麼必定是敗的
我想所謂氣功指的是呼吸的功力 因為這個要練習 不只是武術 各種運動都需要
並非像龜派氣功那種誇張的武術吧

e200259279

個位先進好:
以下是我個人學習氣功的心得。
記得剛接觸氣功時，還以為可以使用七龍珠動漫裡的波動拳，後來才知其實那是不可能的，笑~
經過數年漸漸了解當時老師所說:動手動腳不足以養生。
原因是:
氣功有分武術氣功與養生氣功兩種，武術氣功經常是傷人傷己，越練身體越糟，常有前輩得到退化性關節炎。
養生氣功則是回復身體機能，可以延緩老化，給欲修真之人多一點時間。
剛開始我練武術氣功，後來膝蓋痛的緊(因蹲馬步)，肩膀、腰部及手腕也多次扭傷，手腕扭傷是因為太極劍。
隨著年紀漸長思想也改變了，改往養生氣功前進，但真的很難，氣真的很難聚集，但很容易散。
我認為應該在六歲就要進入練習，因為欲念產生魔道，容易使人氣不順，經脈受損。
練習時間越久甚至覺得自己似乎才剛入門，而歲月已入中旬，此生是否有望我亦不知，盡力去做無悔而以。
與個位同修共勉之。

《 本帖最後由 e200259279 於 2010-3-30 02:26 編輯 》