練武之後

GHREE

從小弟練習武術到現在

第一次晚上睡不著

我才發現

我走路的時候 全身的骨頭會一直趴趴趴的響

這個跟練功有關係嗎= =

我最近練的比較操

好像把身體有點搞壞的感覺

整個日夜巔倒  我現在是早上

6點吃飯6點半-11點半 練功 回家洗澡睡覺

4點起床 健身房 6點上課 10點健身房  11點回家換衣服  11點半-5點 練習拳法或腿法

5點半回家休息一下就吃飯

這樣... 3天瘦2公斤

是不是我太操了....我也不知道為什麼

最近對武術的熱情大大增加了

有時候下午那段我還不睡覺  上網看一下有沒有拳擊那些的東西

順便學一些技巧

下次拳擊比賽

我應該會比這次強吧

各位大大

你們練武之後

身體會不會跟我一樣出現啪啪啪的聲音阿?

是一種病嗎??

徐先生

恩...是病...
骨頭內的組織因為不當使力,所以會有這種現象,這就是所謂的運動傷害,

但是我相信練拳練到某種地步的人....一定都會有這種病!!

kdld

兄弟
練拳要盡量作息正常
不要日夜顛倒
因為除了練拳外,還要練功
一旦作息不正常,功力就沒辦法養成
功力不到,很容易練成空架子
就算能用
也失去了原本所練那門武術的本質
這是非常可惜的事

再來
練拳苦練是好事
但不能傻練
一定要知道所練的招式有何用,如何用
這樣才不會練歪掉
而且有的時候
要慢練才會感覺的出那些細微的變化
如果只是一味的求快求猛
那還不如多健身鍛練
一樣能練的又壯又猛

tabris102f

話說有誰知道內臟要怎麼練呢??

徐先生

鍛鍊氣功就是鍛鍊內臟!!

靠呼吸按摩內臟!!橫膈膜~~

這就是氣功囉~

GHREE

那就每天鍛鍊自己

深呼吸200下^^

shift80606

我也會有耶~

不過沒有練那麼勤= =

我猜我是練的時候太用力~QQ~

不然就是筋不開~