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[問題討論] 練大腿 [複製連結]

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電梯直達

1樓

發表於 2009-12-6 17:32:16 |只看該作者 |倒序瀏覽

我的大腿很粗
想藉由運動便細
但是看見很多人都越練越粗
整隻大腿充滿了肌肉
這樣根本沒有用....
有人也有同樣困擾嗎
唉真苦腦阿
到底要如何練
才能把腿練細
而不要充滿肌肉

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2樓

發表於 2009-12-10 13:41:23 |只看該作者

回覆 #1 gogo11 的帖子

你的大腿粗的原因是什麼？

是因為練到很壯而粗

還是因為肥胖的原因而變''很粗''

如果是因為肥胖　那你需要的是先消體脂肪減肥

先運動去掉肥肉之後大腿自然會''細''點

至於做什麼運動可以減肥　跑操場或多做有氧運動再加上飲食控制

還有一個觀念就是腿部肌肉不是那麼好練　想有就有的

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心開一扇窗　神自天上來　遙望不相識　近看是如來

aaron8361 aaron8361 註冊時間 2007-4-27 最後登錄 2010-7-17 主題查看積分 81 閱讀權限 0 文章 104 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	3樓發表於 2009-12-28 19:39:43 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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4樓

發表於 2010-1-10 23:20:23 |只看該作者

我的大腿卻是鳥仔腳，慘阿我

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