(分享)輕鬆又健康快樂的減肥~

skying147

小弟 最近在桃園發現了一間健身房

裡面 有許多朔身的課程   

而且 每天有下班都可以去上他的課

  雖然不是一對一的

但是可以遇到很多 同好 互相交流   指導

不過 老師都還漫耐心指導的

像飛輪課  上課上的好HIGHT

也不會很累

差不多才上了1個多禮拜 就甩了3KG (一天只上1或2小時)

而且 很多一起的同好  還交我一些 健康的飲食方法..也更好瘦 也瘦的更健康

個人是覺得還漫不錯的   不管男生女生都適合

男生可以去做重量訓練 把你多餘的脂肪 變成肌肉

女生可以去上瑜珈課  跟一些心肺機器 朔造身體線條


像我現在一個小小的作業員 每天 下班都去運動 運動完 泡個三溫暖 在回家 看個電視 睡覺

挺健康的...而且花費也挺便宜的





以上純屬分享...   





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飛魚人

恭喜大大能找回 從前的自己 苗條了 自信也來啦