瘦手臂呀瘦手臂

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為啥我揮起手跟別人再見時，感覺上臂的脂肪也在一起抖動咧！真是傷腦筋，要如何改善那鬆弛的脂肪，啊！做做瘦手臂的運動吧！

步驟一：手腕往上

1、以手掌將贅肉往上推直到肩膀。

2、二個手臂均來回做5次。

3、此動作做完手臂會有灼熱感，可以幫助手臂贅肉深層運動。

步驟二：手臂內側

1、以手掌往上進行捏、揉、搓等按摩步驟。

2、想要此部位不要有鬆鬆垮垮的肉，可要努力做。

步驟三：上手臂

1、用指尖將手部的肉抓起。

步驟四：想要瘦下來的部位。

1、對此特別的部位，妳可以用大姆指做繞圈圈的方式按摩

按摩完之後，可以對此部位擦上一點市面上販售的緊實霜，這些緊實霜在手臂按摩過後的效用比較好一點。

因為，此刻的皮膚吸收力佳。擦入的著些緊實霜有助於排除手臂的廢物、減少廢物的累積，就能夠改善手臂贅肉，幫助妳早日找回手臂曲線。

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大家試試看看吧!多多運動身體健康百益而無害,反而不動可能壽命會變短哦!

《 本帖最後由 耍寶的貴 於 2010-5-18 14:06 編輯 》

自然就好

這真是實用的瘦手臂的好方法.只是如果有惰性的人可能會比較不適用.
但是說真的.大部分的人應該都受用不淺吧.