想減肥 醫生：茶類、寒天「攏沒用」

simon元

市面上主打許多茶類飲料跟寒天，都暗示有控制體重的功效，不過卻有醫師表示，這些飲品主要是增加肚子的飽足感，真的要直接有瘦身的效果，幾乎太不可能；愛美的女性想要有窈窕的身材，還是拋棄「偷吃步」的心態，控制熱量、多運動，還是減肥最好的方法。


廣告片段：「體脂肪給我滾，體脂肪給我滾！再大聲一點！體脂肪給我滾，體脂肪給我滾！」

廣告強力主打茶飲料，明示、暗示就是要告訴的消費者，茶類飲料可以有瘦身功效，讓愛美的女性好心動，不過卻有醫師抱持保留的態度，認為茶類主要還是補充水分，增加飽足感，真的想要甩肉，只能有輔助的作用。

肥胖醫學會理事：「真正要減重的話，我們是希望有6個月、12個月。」

廣告片段：「體內要怎麼美容呢？看不見的地方，更要體內美容。」

連果凍飲料都來湊一腳，還有燕麥食品，都打著體內環保的招牌，想搭上瘦身的順風車；不過寒天跟燕麥，充其量也是提升體內的膳食纖維，好用在不讓你覺得餓，並非吃下肚就可以降低體重。廣告片段：「看外面，早餐記得喝。」

想要追求窈窕的曲線，還得內外兼顧，醫生說，市面上標榜能雕塑身材的瘦身霜跟塑身衣，雖然能讓皮膚緊實，成效也只是「曇花一現」，一旦停用，可能馬上恢復原狀。

市面上標榜有瘦身功效的產品百百種，大多都沒有真正顯著的效果，說到底，最健康有效的減肥法，少吃、多運動，還是不二法門。

----------------分隔線--------------------
真的~少吃多運動減肥不二法門~
要開始控制吃的方面了
少吃垃圾食物了