SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 有關肌肉強化

查看: 981|回覆: 1

上一主題

下一主題

[問題討論] 有關肌肉強化 [複製連結]

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

電梯直達

跳轉到指定樓層

1樓

發表於 2010-2-20 21:44:36 |只看該作者 |倒序瀏覽

小弟我非常熱衷高爾夫運動,所以想要請問一下有人了解高爾夫需要哪些部分的肌肉強化媽@@?

我知道的有後背肌,臀.腿肌,臂肩肌

但我平常不能上健身房,有沒有比較簡易的方法來練臂肩肌和後背肌呢?(一般家庭能用的)

感謝指導

喜歡嗎？分享這篇文章給親朋好友︰

感謝作者

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

2樓

發表於 2010-3-3 23:11:00 |只看該作者

回覆 #1 c_yuchun 的帖子

身體前俯，雙手向自由式划水般的從伸直在頭兩側夾緊腋下，然後開始向後到雙手在雙腿兩側。這樣可以使背肌跟手部的肱三頭訓練道

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-5-3 10:10	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部