4種流行減肥法哪種最適合你

芸芸

4種流行減肥法哪種最適合你

 

[網友們最關心的減肥是什麼呢？通過大家推薦，減肥大法出爐，大家可以參考一番哦。

　　1.普洱茶減肥——生茶熟茶交替喝，2個多月感覺小肚子平了，減下至少3斤。

　　網友演示：開始兩個月只喝普洱熟茶，喝了有餓的感覺，餓了就繼續喝。每天早上泡一杯開始喝，到中飯前半小時停止，到飯後半小時又繼續。感覺嘴脣很乾後換喝生茶，根據口乾的程度生熟茶交替。3餐可以正常吃。

　　專家指點：普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、解毒、止渴生津、通便等功效；熟茶經發酵後，又產生新營養物質，因此多了更多功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防抗癌、養護胃、健牙護齒、消炎殺菌等。減肥效果熟茶更勝生茶。

　　2.針灸減肥——效果還是比較明顯的，而且相對方便。

　　網友演示：有點類似於埋線減肥和點穴減肥，只是這樣的減肥方法一定要找專業的醫院進行。

　　專家指點：針灸減肥也要合理飲食搭配，並不是采取了這個方法就可以亂吃。否則，反彈是難免的。

　　3.中藥減肥——可不是讓你去喝苦苦的中藥，而是用各種中藥材來搭配出適合自己的『減肥藥』。

　　網友演示：介紹個最簡單的中藥減肥法，枸杞子每日30克，衝茶喝，早晚各1次，連用7周，一般1個月後體重就可下降。

　　專家指點：適合自己是關鍵，不要盲目地追隨別人的減肥方法，認清自己的體重，選擇恰當的中藥減肥，纔能真正有效果。

　　4.做家務減肥——沒想到吧，簡單地做家務，都能有這樣的功效。真正是勞動是最美麗的！

　　網友演示：手洗衣服是最常做的家務，據測算，用手洗衣物1小時，可以消耗掉大約300卡路裡，而用洗衣機洗衣物一次只能消耗你18卡路裡左右。

　　專家指點：除了手洗衣服，還有許多家務可以讓你減肥，比如吸塵、熨衣服、拖地板。總之，如果你夠勤勞，你就會夠苗條。


本篇新聞熱門關鍵詞:茶多酚   
編輯： 李園園  

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芸芸試過2.針灸減肥~真的效果很迅速

不過跟芸芸同期減肥的大都復胖了

所以維持體重真的很重要喔

芸芸減了兩年多了,體重多了一公斤

很努力維持中喔~~^^
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coponos

我個人是用中藥減肥法耶
不過針灸減肥就太恐怖了
感覺好痛喔(我超怕痛的XDD

芸芸

原帖由 coponos 於 2010-4-15 02:03 發表
我個人是用中藥減肥法耶
不過針灸減肥就太恐怖了
感覺好痛喔(我超怕痛的XDD

起初芸芸也想~扎針一定很痛

後來試過之後覺得還ok呢

不會痛~會酸吧~^^