內功如何修練???如何感覺到內力{氣}???

抗馬法克米

是打坐呼吸???大家都說氣沉丹田 丹田在哪?? 又要如何感覺到呢?

萊歐

丹田!?肚臍下方;老2上方,取中心點,那個地方就是丹田
丹田這個位置是你不管哪個地方出力都會用到的地方,所以,人的中心點就在那邊
武俠小說常常提到,氣運丹田;大概是指你要出力之前必定會先吸一口氣憋著,然後靠丹田的位置用力,把憋在肺部中的空氣隨著你的出力一併暴發而出
所以,當人把力量放出去時往往會大叫一聲大概就是這個原因
但是~爆發力與持續力的力量解放又不一樣了,爆發力的解放剛才已經說的明白了;而持續力的解放則完全相反

使用持續力時,反而要把空氣完全憋在肺裡,而且丹田完全處於持續出力的狀況,所以牙齒往往都是緊緊的咬著這樣你的力量才不會消退,持續力的出力是怎樣,你只要想想你上廁所卻又便秘時的狀況你就能充分的了解了吧~~~

wolfbird

按照武學和道家的說法，丹田位於臍下三吋。在站立姿勢時，對照醫家的經絡穴位，正好是關元穴；若是在平躺姿勢下，則臍下三吋是深入體內的位置。

氣沉丹田，沉者下也。以正常的呼吸法，胸腔呼吸而言，位置是在丹田之上。相對胸腔呼吸而言，腹式呼吸是在胸腔下方，氣由胸腔下到腹腔，所以氣沉丹田應該是指腹式呼吸法。

至於感覺嘛？！如人飲水，冷暖自知。所以每個人的感受不盡相同，有個說法可供參考，冷熱酸麻脹痛癢蟻走，稱為八觸，是氣的八種感覺，不過最常聽到的是熱感。

以上說法並不能涵括全部，還是以受業師承為主要依據。

滅天

丹田位子上面兩位已經有說了0.0

感覺到氣的話  我這邊有個小方法可以試試看

雙手手掌摩差個1~2分鐘 之後 想像在胸前拿顆籃球 接下來 在想像拿本字典

這樣子 應該就可以感覺到了唷