飯後吃水果的疑慮

JLpower

常常有人建議飯後來點水果

聽說這樣可以有益身體健康啦

但是

在念完高二生物後

在下對這個問題有了一些疑慮

因為

水果除了些維生素外

最多的還是醣類

而醣類在米飯等等的食材中就已經有很多量了

這樣的話

多餘的醣類就很容易轉變為脂肪儲存起來

如此這般

不就變變胖了嗎QQ

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水果還含有一些 好像稱為..一些微量元素吧....還有纖維<幫助消化體內環保的好東西
吃太甜水果應該也是會胖..
應該這樣說..比如我們一餐吃500大卡
我們改成一餐吃300大卡 飯後吃200大卡水果 那就是對身體不會造成負擔 而且還能攝取一些其他方面營養
而不是一餐吃500大卡後 還狂吃一大堆水果