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[減肥食譜] 改編於豆漿減肥法 [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2010-10-3 03:02:40 |只看該作者 |倒序瀏覽

有鑑於豆漿喝多了尿酸會偏高而做修改

早餐:(非油炸)+無糖豆漿or低脂牛奶or無糖優酪乳250ML (控制在400-500大卡)

中餐:不超過500大卡

晚餐:不超過500大卡(多補充蛋白質+纖維質類,少澱粉類)

一天水量:3000 C.C

總熱量:至少1000大卡,低於的話容易得癌

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感謝作者

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2樓

發表於 2010-10-7 20:51:11 |只看該作者

受教了!!!謝謝分享喔!!!

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