葉酸真的有用嗎?

YaLien

前兩天聽了朋友的介紹，得知了"葉酸"

聽說對尚未懷孕且想要懷孕的女性非常有幫助!

有同學使用過可以分享經驗的嗎?

畢竟不太便宜....需要點建議!!

polly928

其實如果妳懷孕嘍，前三個月醫院都會先開葉酸給妳吃，
那個對小寶寶的發育是很重要的喲

ericpansod

吃花椰菜也可(含豐富葉酸)

好想吃泡麵

深綠色和柑橘類也可以多吃喔~補充葉酸

Queenielin

我準備懷孕前吃了三個月，現在快五個月ㄌ還在吃！葉酸可以幫助胎兒大腦的形成喔！

polly928

葉酸很重要喲…這次去上媽媽教師，是說最後吃到生。。。可以從平常飲食多補充深綠色的蔬菜獲得

kawasam

很重要的唷!尤其從受孕到三個月左右，胎兒發展重要的神經、血管、細胞等，
而葉酸就是發展這些的重要營養素!!!
之所以要補充，因為飲食中雖然有吃到但不一定分子夠細~身體吸收的到~~
我老婆是預備懷孕就開始吃~~!!

看電影26

想要懷孕的或是已經懷孕初期的都應該要補充葉酸唷~~~

金茴茴

想懷孕吃些什麼？

想懷孕吃什麼1、優質蛋白
優質蛋白具足量脂肪，適量高熱量食物，各種礦物質及維生素都很重要，此外，孕婦還要提早進行葉酸的補充，保證胎兒的腦部與脊椎的發育，如果您是長期服用避孕藥或曾經生下過神經管缺陷嬰兒的婦女，應當在孕前6個月停止用藥，定期接受醫院的檢查，適量補充葉酸與維生素，保證母親與胎兒的健康

想懷孕吃什麼2、紅花
紅花育蛋能助孕，但一定要掌握好合適時間服下才有神奇效果呦。
如何增加受孕機率:受孕的基本知識

紅花育蛋的食用方法：
雞蛋一顆，在雞蛋上敲出一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。
持續服3～4個月經周期。可以改善氣虛的問題增加懷孕機會。

想懷孕吃什麼 3、核桃
核桃仁溫補有助受孕

核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。
還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。
核桃仁具益腎、補腦的功效。還能改善陽痿、遺精、早衰等症狀，並有潤腸作用


女性懷孕前要補充什麼?
女性想懷孕應多補充含葉酸、維生素B6、B12、E、鐵質的食物：
想懷孕多吃什麼 （1）含葉酸的食物：酵母菌、麥胚、堅果、牛羊豬肝、蚵、蘆筍、豆類、鱈魚、菠菜、花生、花菜、甘藍。
想懷孕多吃什麼 （2）含維生素B6的食物：麥胚、鮭、雞肉、燕麥、比目魚、鰻、核桃、黃豆、牛羊豬肉、魚乾、蟹、鮪、糙米。
想懷孕多吃什麼（3）含維生素B12的食物： 牛豬肝、豬心、牡蠣、鰻、豬腰子、鮭、鮪、鱈魚。
想懷孕多吃什麼（4）含維生素E的食物：葵花油、杏仁、奶油、花生醬、黃豆油
想懷孕多吃什麼（5）含鐵質的食物：海苔、魚乾、豬牛羊肝、海菜、海藻類、紫菜、蜆螺貝類、芝麻、黃豆。

菁菁兒唷

基本上有準備懷孕就可以吃，尤其是外食族