醫生也三高 藥物運動來控制

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醫生也三高 藥物運動來控制
（吳志雄）

 
只要運動、藥物控制，糖尿病患也能維持血糖正常。

●2007年在一次定期健檢中，被檢出罹患糖尿病，同年檢查發現還有高血壓和高血脂，一下子「三高集於一身」，有如從天堂掉到地獄，心情很低落，原來我雖身為醫師，還是跟一般人一樣，罹患慢性病。

但為了追求美食，用運動、藥物控制，如今10年過去，維持良好。

躲不過慢性病

我有糖尿病家族史，一直以來都相當注意身體。50歲那年，我在台北醫學大學任職，檢查身體都無異狀，相當開心，認為自己保養得宜，我很喜歡吃美食，每次只要看到哪裡有新開好吃餐廳，或是熱門小吃，都會特別去吃。

但過了5年，健康檢查發現糖化血色素超標，進一步檢查，確定罹患糖尿病。

當時想，身為醫師，看過許多生老病死，自己的身體也是肉做的，也有罹病的一天。

我分析，因為喜歡美食，加上傳統家庭出身，以米飯為主食，每一餐都一定要吃白米飯，久而久之澱粉攝取過高，加上醫師高壓工作環境，造成慢性病上身。

改成「吃菜配飯」

自從知道得了糖尿病，我定期檢查，同時搭配藥物；雖然我也是醫師，但我的領域是外科，疾病還是要交給專業的人。雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈是我的主治醫師。

我以前的飲食習慣是「吃飯配菜」，但經過醫師建議要減少澱粉攝取，就改以「吃菜配飯」。

我不算是嚴格控制的好病人，因為享受美食是我的人生興趣，一道好菜、配上一杯好酒，這種人生享受，要我放棄做不到，但是我用藥物和運動來控制。

以前我喜歡打高爾夫，自從罹患慢性病後，醫師建議我做肌耐力運動，但高爾夫無法真正達到肌耐力訓練，因此我加入健身房，逼自己每天走1萬步，還特地請貼身教練，指導訓練肌耐力。

我自己是醫師，知道糖尿病患容易有肌肉萎縮、引發腎臟和視網膜等病變。但罹病10年，我的肌肉仍維持，主因就在保持運動習慣，腎臟和視網膜也維持良好。

早發現早治療

從醫近30年，我認為疾病的發生，除了外在因素外，自我控制和調適相對重要，身體是自己的，儘管有再好的醫師，作息改變、調整，還是要靠自己，才能有效改善。

以前很排斥做胃鏡和大腸鏡檢查，吃瀉藥把胃和大腸內的東西清空，這過程真的很難受。不過在醫界前輩長建議下，8年多前我去做了胃鏡和大腸鏡檢查。

「不查則已，一查驚人」，竟發現大腸內有1.5公分瘜肉，由於報告指出胃癌和大腸癌有95%是由瘜肉惡化變成癌症，發現瘜肉，立刻切除，就能有效預防。當時我立刻切除息肉，經過追蹤，目前狀況良好。