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[問題討論] 中年人到底適合什減肥法,尤其也不方便運動 [複製連結]

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發表於 2017-9-26 16:29:11 |顯示全部樓層
最近看媽媽一直在嘆他的身材,可能是因為前幾天跟親戚見面,不忍被酸了幾句,親戚一直說他以前很漂亮,現在胖很多,…
我媽這陣子陷入憂鬱期 > < 她主要胖在肚子加上膝蓋不是很好,所以不能跑步、上健身房之類的
各位有什麼推薦的減肥方法嗎?

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發表於 2017-9-27 10:13:42 |顯示全部樓層
減肥的話版大可以參考這位女生的方法哦
http://blog.xuite.net/dandan0i/blog/512688271
我按照她的方式也瘦了10公斤~~~
而且完全沒有復胖~效果真的很讚

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發表於 2017-9-29 11:21:11 |顯示全部樓層
我之前有在FB看到一個藝人去環球醫美,做叫隔空溶脂的東西,他好像也有點年紀了,術前術後肚子瘦了蠻多的~>//<
我自己也是因為贅肉困擾很久,,,看到感覺很厲害,就上網查了一下大家評價都說瘦了不少
環球院長說它原理是,超音波熱能對脂肪細胞集中加熱後,讓脂肪自體凋亡,隨人體代謝掉~
自己做了第一次真的沒什感覺,尤其躺著做到後來我都快睡著了~
療程前後都有量腰圍,有小幾公分,當下穿褲子有比較鬆~^^
我覺得還蠻適合各個年齡層的人,我也叫我媽去做看看,她有在考慮哈哈

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發表於 2017-9-29 12:05:36 |顯示全部樓層
可能要從飲食方面著手
檢視一下三餐怎麼吃
其實只要不過量,不要太油,甜食要避免
水一天要喝到2000cc,可以幫助代謝
中年過後代謝差可以再搭配輔助食品
像是動動膠囊,這個朋友吃過也覺得蠻有用的
不會讓人身體不舒服,真的有瘦到體脂肪
有時候很快瘦下來都是瘦到水份,很快就復胖了
你可以上網查看看喔~蠻多人推薦的

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發表於 2017-9-29 21:16:23 |顯示全部樓層
我是吃中藥調理瘦身的,我是吃吃輔助消脂消水腫的仕女芭比 里面的仙人掌萃取,荷葉萃取,白腎豆,藤黃果對消脂消水腫效果很強
飲食也有控制 糖類 高油脂的都少吃
主食澱粉類的也少攝入
多喝綠茶 水

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發表於 2017-10-2 11:49:27 |顯示全部樓層
可以先做一些比較不激烈的運動~
不然也可以使用輔助食品來幫助瘦身
像我就是看到這位水水的減肥方法成功瘦了10公斤
http://royo594.pixnet.net/blog/post/48140673
效果很好~~網路上也是很多人都很推薦的呢

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發表於 2017-10-4 10:44:21 |顯示全部樓層
不喜歡運動,可以考慮用中醫調理體質的方式來減肥.
像我之前雖然不是特別胖,但整個人是水腫體質,就看起來肉肉的,臉和腿都很容易水腫.
看起來就是胖女生.
後來朋友去看中醫減肥,就有介紹我吃一款老中藥廠出品的,仕女芭比.它是純天然的植物萃取的.其中的仙人掌萃取,柑桔萃取,荷葉萃取,都對消脂消除浮腫非常有效.
因為它是不經肝腎代謝,加上我那時候在國外念書,就一次購買了六盒,半年的份量,整個療程吃完,整個減掉了18公斤,感覺真的有調理到體質.變得清瘦,不會腫腫的

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發表於 2017-10-5 15:00:06 |顯示全部樓層
飲食控制加運動還是比較好的瘦身方式
市面上太多減重食品都出過問題
對肝腎的負擔都很大
有年紀的人更不建議去隨便嘗試
建議媽媽可以考慮穿塑身衣輔助
不過一定要好好挑
因為很多塑身衣材質悶熱容易穿不住
一但穿不住就會看不出效果了
我自己是訂做維娜斯的推推指
當初肚子還超多垮垮的肉的時候
一穿上推推指就可以塞進小一號的褲子了
因為他塑身的效果真的蠻好的
我每天都大約穿8小時
穿著自然會少吃,自然就越穿越瘦
穿不到半年已經回去免費改小過了
很有成就感

Rank: 1

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發表於 2017-10-24 14:11:19 |顯示全部樓層
應該是代謝變低了
要注意飲食還有運動
我也都叫我媽去World Gym上團體課
保持身材,順便交交朋友
不然生活圈太一般了

Rank: 2

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發表於 2017-10-25 12:23:39 |顯示全部樓層
建議可以用散步的方式來取代激烈的運動
持續而規律的散步,是最好的運動
散步不像跑步,不會傷害膝蓋
但是卻可以發揮很好的效果!
另外,由於代謝變差和高精緻飲食習慣的關係
要吃腸道益生菌(例如:漢方淨暢元素、表飛鳴..)
因為腸道靠運動是無法作用的
只有養好腸道的環境,讓好菌可以幫助消化和排泄
這樣就不會小腹便便了!
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