一直覺得累?慢性疲勞恐上身

阿拉布拉

◎ 記者　湯蕎伊

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）疲勞是一種主觀的感覺，是一個人自覺沒有像正常時一樣足夠的能量去應付平時的活動，嚴重時會影響到日常生活或工作。疲勞的情況大致可分為3種：
1） 生理性疲勞／

身體健康的人在運動、休息與飲食方面太過或不足所造成失衡的正常現象，通常在充分休息後即可恢復，症狀持續時間大多小於1天。

2） 急性疲勞／

症狀持續時間在6個月內，不屬於生理性且臥床休息後亦無法改善。

3） 慢性疲勞／

症狀持續時間在6個月以上。一般來說，「疲勞」的症狀持續時間若小於兩週，不需特別處理；但若超過兩週以上即應至醫院門診就醫，查明是否有其他病因並予以適當治療。

什麼是慢性疲勞症候群？

「慢性疲勞症候群」的症狀在臨床上幾乎皆無特異性，而且常會有許多千變萬化的表現，許多慢性疾病和精神疾病皆可能產生類似的症狀，所以診斷需要靠醫師排除其他可能的身體或心理疾病後，才能確診。而經過診斷後患者需每隔一段時間便重新再評估，尤其是病情有變化或更趨嚴重時，應隔4～6個月後再評估1次。必須符合下列主要標準，及至少4項（包括4項）以上之次要標準，才能診斷為「慢性疲勞症候群」。

主要標準／

1） 臨床上無法解釋之持續或反覆發作的嚴重疲勞，時間超過6個月以上，且必須是新近或者明確發生的。

2） 疲勞並非過度運動或勞動所引起。

3） 疲勞即使經過休息仍無法改善。

4） 明顯造成個人職業、課業、社會功能、人際關係受到影響。

5） 必須排除病人有會造成相同症狀的身體或心理疾病，例如甲狀腺疾病、癌症、憂鬱症、藥物或酒精濫用等。

（本文摘自／40+的健康讀本／遠流出版）