怎樣在生活中消除嗔怒心

linbu.123

雖然知道用慈悲心對治嗔怒心.......實際的做法是什麼??嗔怒心生起即將發作該如何將火山爆發熄滅??請各位善知識給末學開釋........感恩.阿彌陀佛

老奸是誰

菩薩!!!

您的問題，我簡單講一下，但是，降伏嗔心沒有這麼簡單，因為嗔心即便是證三果(五信位)都還有一些些。初果二果都還會生氣，只是生氣生不太起來，會覺得火點不著這樣。因為他們不太容易受外境影響，沒有什麼東西是他們在意的。但是遇到了在意的，還是會生氣，只是他們會看開看淡，所以一下子又不生氣了。

具體的做法

一、你要去看我之前的貼文""如何擺脫煩惱、憤怒、悲傷等等情緒--從我見談起""

http://oursogo.com/thread-2468777-1-1.html
http://oursogo.com/thread-2468779-1-1.html

二、不吃五辛，不吃肉。這個，很簡單，五辛菜，生吃會增長嗔心，煮熟吃會增長淫慾。吃肉的人，容易發脾氣，所以少吃肉。你看吃素的動物基本上都不太兇猛，就是這個原因。

三、隨身佩帶楞嚴咒全咒，這樣可以避免一些非人、冤親債主來干擾你的情緒。

四、其實生氣是可以控制的，重點是培養你處理事情的技巧，不要第一時間就跟著情緒去走。這個，你可以去看一本書，叫做EQ

http://www.books.com.tw/products/0010069699。這本書已經賣了很久，圖書館應該借得到，不用花錢去買。

整本書講的是我們在面對境界的時候，情緒是最快出現的，因為那是你以往處理事情的習慣。但是你如果先吸一口氣，慢慢去想，盡量不採取發怒的方式去面對外境，往往就會平靜下來。另一種簡單的講法就是，生氣，是你決定要生氣的。你以為生氣可以解決，你以為生氣對方會害怕，你以為生氣可以改變什麼，所以選擇用生氣來對應。

五、嗔心的另一面，是恐懼。所以經常生氣的人，心中充滿了恐懼，為了避免被發現自己的恐懼，所以用生氣來表現強勢。當你面對你越在意的東西，越在意的人，你就越容易生氣。你看小動物被攻擊的時候，他會齜牙裂嘴，表面上看到牠在生氣，其實牠在表現的，正是牠的恐懼。

六、你說嗔心用慈悲來觀，那個沒那麼容易，但可以練習一下慈悲觀，也不錯，只是不要希望單用這招來面對，那是不可能的。

南無阿彌陀佛!!

linbu.123

感恩菩薩提醒.......好好讀...好好參.阿彌陀佛