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[問題討論] 睡不好 [複製連結]

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發表於 2018-5-17 22:34:50 |顯示全部樓層
最近明明就很早睡,明明就11點左右就睡了,睡到差不多0630起床,可上班還是好愛睏,到底怎麼了啊,是老了嗎?

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發表於 2018-5-17 23:37:15 |顯示全部樓層
我也是。早起做些事。沒一會又睏。整天精神不太平衡。

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發表於 2018-5-17 23:39:38 |顯示全部樓層
睡眠品質不好     而且也沒睡滿八小時   其實也還是睡不夠

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發表於 2018-5-18 11:45:06 |顯示全部樓層
像我是鬧鐘記早上5點40分起來 還是一個鬧鐘一個手機    一起來知道自己會睡懶覺  就趕緊去蹲馬桶了   
刷個牙  然後再做個運動  做個運動精神會好起來  

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發表於 2018-5-18 12:05:03 |顯示全部樓層
上班愛睏的原因和睡眠購不夠沒有很大的關係
可能1. 你的工作ˋ太沒有變化,
2. 工作沒有緊迫性不需要全神貫注
3. 工作不夠多

睡得長不見得睡得好,早上起床是精神飽滿還是仍然很累,自己觀察一下
真的對你造成困擾就去看睡眠科

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發表於 2018-5-18 16:34:57 |顯示全部樓層
你都沒說你甚麼工作幾歲了??

誰知道你老不老..

加油..

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發表於 2018-5-18 18:12:00 |顯示全部樓層
聽說睡得太久也不太好耶

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發表於 2018-5-18 20:54:30 |顯示全部樓層
版主沒有述敘的很詳細
也不知道你年紀多大??  所以老了??  沒有答案
我也是通常11:00睡覺
早上5:30就醒了
那我是否更老了??
應該還是要詳述你的狀況琪他人才有辦法回答你吧...
希望每年都可以無憂的出國玩!

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發表於 2018-5-21 14:15:04 |顯示全部樓層
我覺得你可能睡眠品質不好喔
我爸之前也是這樣 後來才發現是床的問題
他的床睡了好幾年 已經變得太軟沒有支撐性了
所以才會有睡了還是睡不飽跟睡不好的情形
之後帶他去思夢軒逛逛 並聽從專業人員的建議換了新床
狀況就有好轉了 所以我覺得你可以檢查你的床
若有問題就可以考慮換掉囉 畢竟健康是自己的嘛

點評

marking  一定要打廣告嗎?  發表於 2018-5-21 15:00:37

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發表於 2018-5-21 15:10:31 |顯示全部樓層
本帖最後由 第五次元 於 2018-5-21 15:13 編輯
small0501 發表於 2018-5-21 14:15  
我覺得你可能睡眠品質不好喔
我爸之前也是這樣 後來才發現是床的問題
他的床睡了好幾年 已經變得太軟沒有支 ...


感謝版友熱心想幫助樓主解決問題,也感謝您的分享,但請注意不必提品牌,以免觸犯版規
謝謝合作
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GMT+8, 2018-6-18 23:07

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