分享如何睡覺都能瘦？

闷骚女

很多人減肥都是看秤上面的數字是否有減少。
但我這個帖就要告訴你為什麼我們減肥不應該減重量。
先看看這張照片：


請問你最想要哪一個身材呢？



第二張的她是最輕的，但我相信你最想要第三張的身材。對嗎？

如果不是的話，那你可以離開這個帖子了。
如果是的話，請你留下來看為什麼。

當我們做腹肌訓練的時候，我們就會增加自己的肌肉，
而這些肌肉機會燃燒脂肪。
因此當我們把2公斤的脂肪燃燒掉了，取而代之的是2公斤的肌肉。
但因為肌肉密度比較高。所以就算重量一樣，但你的尺寸一定看起來比較小。

以下這張圖的肌肉和脂肪的重量一樣：


想要睡覺都能瘦嗎？那你一定要做腹肌訓練。
真的很簡單。每天只需1分鐘。做平板支撐。



100天後你一定可以看到效果。
加油吧！

乂sogood乂

看起來是很簡單的健身燒脂方法!
很實用喔，謝謝分享，自己也來試試看^^

winnie1208

這真的需要耐心，而且要搭配飲食，效果會更明顯
快的話15天就有感了

newk89

我妹最近睡前也有做這個姿勢誒！
要做到正確的動作不到幾秒鐘就累爆了～真的是一個很燃脂的動作～

閃亮亮

平板真的超累!
認真做的話,全身都會累到抖啊><